Kung Fu kann so vielfältig sein wie die Speisenauswahl an einem chinesischen Buffet. Mit mehr als 2.000 Jahren Geschichte und Tradition haben sich Kung Fu Kampfstile mit wechselnden Zeiten und neuen Ideen entwickelt, von traditionellen Tai Chi, Wudang und Shaolin Stilen bis zu den jüngeren Wing Chun und Choy Lay Fut Kung Fu. Unabhängig davon, welchen Stil du lernen willst, fördern alle bessere Gesundheit, einen stärkeren Geist und Körper und praktische Selbstverteidigung in verschiedenen Konfrontationen.
Entwickle deine innere Stärke
Tai Chi ist eine Art von innerem chinesischem Kung Fu, das auf körperliche und geistige Entspannung anstatt auf körperliche Spannung angewiesen ist. Der Schwerpunkt liegt auf Atmung, mentaler Clearance und einer Reihe komplizierter Bewegungen, die kämpferisch sind. Obwohl diese Bewegungsmuster üblicherweise langsam und kontrolliert ausgeführt werden, können sie auch schnell ausgeführt werden, insbesondere in Selbstverteidigungssituationen. Tai Chi ist auch eine Art von Meditation, die Bewegung beinhaltet, die das Gleichgewicht, das Körperbewusstsein und die Gesundheit der Gelenke verbessert. Wegen seiner geringen Auswirkung und meditativen Natur kann Tai Chi von den älteren Personen täglich durchgeführt werden, um Flexibilität und Gesundheit beizubehalten.
Die Shaolin Wurzeln
Shaolin Kung Fu ist eine der traditionellen chinesischen Kampfkünste, die ihren Ursprung im Shaolin Tempel in Mount Song in der Provinz Henan, China. Es verbindet die Lehren des Chan-Buddhismus und verschiedene Arten von Angriffen, Verteidigungs- und Wrestling-Manövern als Grundlage des Shaolin Kung Fu. Es betont auch die Verbesserung des Flusses des "Qi" oder der "Lebenskraft", die wie ein Fluss durch den Körper fließt. Die Formen und Übungen des Shaolin Kung Fu basieren ebenfalls auf der alten chinesischen Medizin und dem Prinzip der "Sechs Harmonien". Drei externe Harmonien umfassen die Schultern und Hüfte, Ellbogen und Knie, Hände und Füße und drei interne Harmonien beinhalten den Geist und die Absicht, die Absicht und Qi, Qi und Kraft.
Aus nächster Nähe
Nahkampf ist wichtig für diejenigen, die sich in einer engen Umgebung, in der wenig Platz für Manövrierfähigkeit ist, wie in einer überfüllten Bar, einer Gasse oder einem kleinen Raum, vor Schaden schützen müssen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Formen von Kung Fu, betont Wing Chun das Angreifen und Verteidigen der Körperlinie des Körpers, die von der Spitze des Kopfes zu Ihrer Leistengegend verläuft. Es verwendet auch Techniken, mit denen Sie gleichzeitig gegen den Angriff eines Gegners schlagen und verteidigen können. Obwohl Wing Chun auf Oberkörperabwehr und Geradeaus-Ketten-Stanzen hinweist, funktioniert es auch, niedrige Angriffe mit dem Fuß zu blockieren und mit niedrigen Tritten die Unterkörpergelenke des Gegners, wie Knie und Leiste, anzugreifen.
Schlacht-Harden Choy Lay Fut
Genau wie Shaolin Kung Fu nutzt Choy Lat Fut sowohl Nah- als auch Nahkampfangriffe, kombiniert mit Nahkampfabwehr, Take-downs, Joint Locks und Druckpunkten, was es zu einem vielseitigen und effektiven Straßenkampf- oder Turnier-Kampfsystem macht . Sie benutzt das Baht Gwa-System und bezieht sich auf Angriff und Verteidigung in acht verschiedenen Richtungen, die das Schlagen und Drehen um einen Kreis beinhalten, so Sifu Frank Du, Gründer der Three Treasures Cultural Arts Society. "Es gibt sehr wenig verschwendete Bewegung und alle Winkel sind offensiv und defensiv abgedeckt. Aus taktischer Sicht ist ein erfahrener CLF-Kämpfer sehr schwer anzugreifen oder zu verteidigen", sagt Du.
