Eine Tasse Kaffee am Morgen zu trinken ist ein Ritual für viele Menschen, um einen Energieschub zu bekommen und ihren Darm zu stimulieren. Aber bestimmte Zutaten in Kaffee, insbesondere Koffein, können eine Magenverstimmung verursachen. Schwarzer Tee enthält auch Koffein, sowie andere Bestandteile, die Ihren Magen reizen können, aber seine Auswirkungen sind oft milder als Kaffee. Es kann ein Versuch-und-Irrtum-Ansatz erforderlich sein, um festzustellen, ob schwarzer Tee weniger Magenverstimmungen auslöst als Kaffee, aber wenn beide Probleme verursachen, könnte dies das Zeichen eines zugrundeliegenden Verdauungsproblems sein. Konsultieren Sie einen Arzt für eine ordnungsgemäße Diagnose, wenn dies der Fall ist.
Kaffee-Ausgaben
Das Koffein im Kaffee ist die Hauptursache für eine Magenverstimmung, besonders wenn man viel davon trinkt. Das Problem tritt auf, weil Koffein die Produktion von Magensäure stimuliert, die die Magenschleimhaut reizen kann und bei empfindlichen Menschen eine Magenverstimmung verursachen kann. Kaffee enthält auch zwei Chemikalien, die, wenn sie mit Koffein gemischt werden, zur Magenirritation beitragen können, entsprechend der amerikanischen chemischen Gesellschaft. Das Vorhandensein dieser beiden Chemikalien bedeutet, dass beim Trinken von entkoffeiniertem Kaffee immer noch eine Magenverstimmung auftreten kann, da es immer noch etwas Koffein enthält, allerdings deutlich weniger Koffein als normaler Kaffee.
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee wird aus der Camellia sinesis Pflanze hergestellt. Von allen Teesorten aus Camillia sinesis - einschließlich Grün, Weiß und Oolong - wird Schwarztee am längsten fermentiert und enthält somit den größten Anteil an Koffein. Obwohl 1 Tasse Schwarztee im Durchschnitt weniger Koffein enthält als Kaffee, können nach dem Trinken Verdauungsprobleme wie Magenverstimmungen auftreten. Schwarzer Tee enthält auch Tannine, die die Säureproduktion im Magen erhöhen können und bei manchen Menschen zu Magenverstimmungen führen können.
Verdauungsprobleme
Es kann keinen Unterschied machen, welches Getränk Sie wählen, entweder schwarzer Tee oder Kaffee, wenn Sie eine Verdauungsstörung haben. Das Trinken von Getränken, die Koffein oder andere Chemikalien enthalten, die den Magen reizen - wie die Tannine, die im Tee enthalten sind - kann Probleme für diejenigen verursachen, die Probleme in ihrem Darmtrakt haben, da dies ihre Symptome verschlimmern kann. Zum Beispiel ist es möglich, dass eine mildere Verdauungsstörung, wie das Reizdarmsyndrom, besonders in den Anfangsphasen unerkannt bleiben kann, und dass das Trinken von Kaffee oder schwarzem Tee eine Magenverstimmung verursacht, weil sie das Problem nur verschlimmert.
Mögliche Lösungen
Ein Versuch mit Versuch und Irrtum könnte notwendig sein, um festzustellen, ob schwarzer Tee Ihren Magen weniger reizt als Kaffee, und es könnte helfen, verschiedene Teesorten sowie entkoffeinierten Kaffee zu probieren. Wenn beide Probleme verursachen, könnte der Wechsel zu einem pflanzlichen Ersatz, entweder auf Chicoree-Basis für Kaffee oder eine beliebige Anzahl von Kräutertees, eine Lösung sein. Die meisten Kräutergetränke enthalten kein Koffein, können aber dennoch Stimulation für Ihr System bieten. Wenn Ihr Magen sich wirklich aufregt oder Sie andere Symptome - wie Durchfall, Erbrechen oder Krämpfe - zusammen mit einer Magenverstimmung bekommen, vermeiden Sie schwarzen Tee und Kaffee vollständig, bis Sie einen qualifizierten Heilpraktiker sehen können, der eine Darmerkrankung ausschließt.
