Obwohl der gesunde Menschenverstand diktieren kann, dass die Multivitamine der Marke One-a-Day an allen Fronten die Gesundheit verbessern, zeigt das Kleingedruckte des Produkts, dass die Vitamine von der Food and Drug Administration nicht bewertet werden und nicht zur Behandlung oder Heilung gedacht sind Krankheit.
Die gleichen Dinge können für viele frei verkäufliche Gesundheitsprodukte gesagt werden, was nicht unbedingt bedeutet, dass die beliebten Vitamine von Bayer keine gesundheitlichen Vorteile bieten. Bevor Sie sie jedoch einnehmen, sollten Sie genau wissen, warum Sie dies tun und was Sie für Ihre Gesundheit tun können.
Eisen Replacment
Im Laufe der Menstruation verlieren prämenopausale Frauen Eisen, das den Körper beim Sauerstofftransport unterstützt und gesundes Zellwachstum fördert. Vitamine, die Eisen enthalten, wie zum Beispiel "One-a-Day", tragen dazu bei, die in der Blutentnahme verlorenen Mengen zu ersetzen. Jede Women's One-A-Day-Pille enthält 18 mg Eisen, was zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie beiträgt - ein Zustand, der manchmal durch Menstruation verursacht wird und oft durch Eisenergänzung unterstützt wird.
Folsäure
Frauen-One-a-Day enthält auch 400 mg Folsäure, die auch als Vitamin B9 bekannt ist und fördert die Reparatur von DNA und die Produktion von roten Blutkörperchen. Aber für Frauen hat Folsäure eine zusätzliche Bedeutung: Frauen, die unter Vitaminmangel leiden, sind bei der Geburt einem Risiko für Neuralrohrdefekte ausgesetzt.
Neuralrohrdefekte, wie beispielsweise Spina bifida, sind Geburtsdefekte, die in den Rückenmarks und Gehirnen von Babys auftreten. Laut den National Institutes of Health ist Folsäure "wirklich wichtig" für Frauen, die schwanger werden oder schwanger werden.
Vitamin-D
One-A-Day enthält 800 IE Vitamin D, ein wichtiges Element zur Aufrechterhaltung einer starken Knochenstruktur und zur Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose - eine Schwächung der Knochen, die 1 von 2 amerikanischen Frauen über 50 Jahren dazu bringt, mindestens einen Knochen zu brechen.
Die National Osteoporosis Foundation empfiehlt, dass Frauen unter 50 Jahren 400 bis 800 IE Vitamin 800 täglich zu sich nehmen, und Personen über 50 Jahren täglich 1.000 IE. Da es nur durch Sonneneinstrahlung und wenige ausgewählte Lebensmittel verfügbar ist, gelten Nahrungsergänzungsmittel wie One-a-Day als Qualitätsquellen.
