Die Kokosöl-Entgiftung ist eine beliebte und gesunde Methode, um Ihren Körper ohne unangenehme Nebenwirkungen zu reinigen. Laut dem Dermatologen und weltbekannten Experten für gesundes Altern Dr. Nicholas Perricone ist Kokosnussöl ein potentes Reinigungsöl, das auch viel natürliche Energie liefert. Kokosnussöl besteht aus hauptsächlich mittelkettigen Fettsäuren, die direkt zu Ihrer Leber transportiert werden, um als Energie verwendet zu werden. Diese Art von Fett ist ideal für eine Entgiftung, da es Ihnen die Energie geben kann, die Sie benötigen, wenn Sie weniger essen. Man nimmt an, dass Kokosöl hilft, Cholesterin und Blutzucker zu reduzieren, und parasitäre und mikrobielle Infektionen zu eliminieren. Eine Kokosöl-Entgiftung ist einfach, aber Sie müssen einige grundlegende Richtlinien befolgen, um sicherzustellen, dass es richtig gemacht wird.
Schritt 1
Nehmen Sie einen halben Teelöffel Kokosöl, wenn Sie noch nie zuvor Kokosöl genommen haben. Nehmen Sie es 30 Minuten vor dem Frühstück. Arbeiten Sie sich bis zu 1 bis 2 EL. vor den Mahlzeiten dreimal täglich. Es kann ein oder zwei Wochen dauern, bis Sie sich wohl fühlen, wenn Sie das Kokosnussöl nehmen. Sobald Sie sich wohl fühlen, das Öl zu nehmen, können Sie die Entgiftung beginnen.
Schritt 2
Ersetzen Sie alle Ihre Mahlzeiten für drei bis fünf Tage mit Kokosöl. Beginnen Sie Ihren Tag mit 2 EL. von Kokosnussöl und nehmen Sie 1 bis 2 EL. alle paar Stunden während des Tages für insgesamt 14 EL. pro Tag. Achten Sie darauf, acht bis zwölf Gläser Wasser während Ihrer Entgiftung zu trinken. Vermeiden Sie außerdem anstrengende körperliche Aktivitäten. Sie können leichte Hausarbeiten und zügiges Gehen machen, aber keine Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen bringen.
Schritt 3
Führen Sie eine gesunde nahrhafte Diät ein, nachdem Sie sich der Entgiftung mit Kokosöl unterzogen haben. Vermeiden Sie Fleisch, frittiertes Essen oder zuckerhaltiges Gebäck für etwa eine Woche, um Stress in Ihrem Verdauungssystem zu vermeiden. Essen Sie zwei bis drei Portionen frisches Gemüse und Obst oder getrocknete oder in Dosen verpackte Früchte in ihrem natürlichen Fruchtsaft. Dazu gehören alle Zitrusfrüchte, Äpfel, Nektarinen, Pflaumen, Beeren, Mangos und Ananas. Sie können auch eine Scheibe Vollkornbrot, aber nicht mehr als zwei Scheiben haben.
Tipps
- Verwenden Sie Bio, extra natives Kokosöl für Ihre Entgiftung. Diese Art von Öl darf nicht desodoriert werden und sollte ungebleicht und unraffiniert sein. Dies gewährleistet, dass Sie die vollen natürlichen Vorteile des Kokosöls erhalten. Sie können organisches, rohes, reines Kokosnussöl in jedem großen Lebensmittelgeschäft finden. Die meisten asiatischen Supermärkte können es jedoch billiger anbieten.
Warnungen
- Dieser Artikel ersetzt nicht den medizinischen Ratschlag Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals.
