Die Abgabe von Pfunden ist nie eine leichte Aufgabe, und Menschen, die an einem Programm zur Gewichtsreduktion teilnehmen, suchen oft nach Hilfe, die sie finden können, um den Prozess zu beschleunigen und ihn weniger zu belasten. Aromatherapie und ätherische Öle scheinen im Kampf gegen die Ausbuchtungen unwahrscheinlich zu sein, aber es gibt immer mehr Beweise dafür, dass sie dazu beitragen können, das Verlangen zu unterdrücken, das so oft eine Diät sabotiert. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus verschiedenen Pflanzen gewonnen werden.
Blumige Aromen
Ganzheitliche Medizin-Expertin Ellen Kamhi, Ph.D., Autorin des Definitive Guide of Weight Loss des Alternative Medicine Magazine, weist darauf hin, dass ätherische Öle Körpergewebe - entweder durch Inhalation oder durch die Haut - leicht durchdringen und ihren Einfluss auf das zentrale Nervensystem ausüben können . Die Öle bestimmter Blumen sind nützlich, um eine Reihe von psychologischen und physiologischen Mechanismen im Zusammenhang mit Essgewohnheiten kurzzuschließen, bemerkt der Autor.
Kamhi sagt, dass die Essenz der Agrimony-Blüte Essgewohnheiten hemmt, die durch Frustration ausgelöst werden, wohingegen Schwarzaugen-Susan hilft, die Impulse hinter dem gefräßigen Verhalten zu lindern. Die Essenz von Impatiens kann verwendet werden, um die Tendenz zu ändern, Nahrung zu schlucken und zu schlucken; Iris zielt auf Heißhunger auf Süßigkeiten ab; Morning Glory kann verwendet werden, um eine Sucht nach Fast Food und Lust auf Stimulanzien wie Koffein in Kaffee- und Colagetränken zu brechen; und rosa Affenblume lindert Heißhunger, die durch Scham und geringes Selbstwertgefühl motiviert sind. Wenn Sie zu viel essen, um schmerzhafte Emotionen zu lindern, kann die Essenz der rosa Schafgarbe helfen, und Löwenmaul ist nützlich bei der Linderung von oralen Fixierungen, die eine Sublimierung für Gefühle von unausgesprochener Wut oder fehlgeleiteter Libido darstellen können, sagt Kamhi.
Aromatherapie-Mischungen
Deborah Mitchell, Autorin von Natural Medicine for Weight Loss, bietet Rezepte für zwei Aromatherapie-Mischungen, die helfen können, den Appetit zu unterdrücken. Einer ist als Inhalator gedacht, während der andere ein Massageöl ist, das direkt auf die Bauchhaut aufgetragen werden kann. Mischen Sie 15 Tropfen Bergamottöl und 10 Tropfen Fenchelöl in einer Durchstechflasche oder einem anderen Glasbehälter mit einer luftdichten Abdeckung, um das Inhalationsmittel zu mischen. Rollen Sie das Fläschchen zwischen den Handflächen, bis die beiden Öle gründlich vermischt sind. Diese Mischung kann eingeatmet werden, um den Heißhunger einzudämmen.
Mitchells Massage-Öl-Rezept verlangt die Zugabe von drei Tropfen Patchouli-Öl, fünf Tropfen Bergamottöl und 10 Tropfen Fenchelöl auf 1/2 Unze eines Trägeröls, wie Mandel-, Canola-, Jojoba- oder Sonnenblumenöl. Mischen Sie gründlich. Diese Mischung kann mehrmals am Tag oder nach Bedarf auf die Haut des Abdomens aufgetragen werden. Wenn Sie planen, in der Sonne zu sein, während Sie dieses Massageöl verwenden, schlägt Mitchell vor, dass Sie das Bergamotteöl von der Mischung weglassen, da dieses Öl die Empfindlichkeit Ihrer Haut zur Sonne erhöht.
ThermaMist
Im Referenzleitfaden für ätherische Öle, Autor Alan Higley Profile ThermaMist, eine patentierte Mischung aus ätherischen Ölen, die nicht nur hilft, Appetit zu zügeln, sondern auch Stoffwechsel und Energie erhöht. Das Produkt enthält drei ätherische Öle: Grapefruit, Pfefferminz und Minze. Diese Öle reduzieren in Kombination mit den anderen Zutaten von ThermaMist die Heißhungerattacken, so die Hersteller. Drei Spritzungen dieses Sprays in die Mundhöhle oder den Vestibulum des Mundes sind die empfohlene Art der Anwendung. Verwenden Sie das Spray drei Mal am Tag oder wenn Heißhunger schwer zu widerstehen.
