Einige Kleinkinder nähern sich Lebensmitteln mit lustvoller Begeisterung, aber die meisten nehmen einen vorsichtigeren Ansatz. In der Tat, wählerisches Essen ist eine der häufigsten Sorgen, die Eltern zu Kinderärzten bringen. Denken Sie daran, dass Ihr Kleinkind in guter Gesellschaft ist und die Phase normalerweise innerhalb von ein oder zwei Jahren endet.
Veränderungen in Wachstum und Entwicklung
Die ersten 12 Lebensmonate sind von schnellem Wachstum geprägt, aber das Wachstum verlangsamt sich zwischen 18 Monaten und 2 Jahren. Der Appetit Ihres Kleinkindes geht wahrscheinlich zurück, da er weniger Kalorien benötigt, um dieses langsamere Wachstum aufrecht zu erhalten. Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter erleben typischerweise 2 oder 3 Wachstumsschübe pro Jahr, wenn der Appetit wieder zunimmt. Wenn Kleinkinder an Mobilität gewinnen, verlieren sie oft das Interesse am Essen. Sie sind buchstäblich nur zu beschäftigt, um für eine Mahlzeit zu stoppen. Kleinkinder kontrollieren sehr wenig in ihrem Leben, aber die Nahrungsmittel, die sie essen, sind eine Sache, die sie steuern können. Viele Kleinkinder genießen es, ihre Unabhängigkeit zu den Mahlzeiten zu behaupten.
Fokussiert auf Favoriten
Die meisten Kleinkinder durchlaufen eine Zeit, in der sie bestimmte Nahrungsmittel vor anderen bevorzugen, und sie können sogar einen Essensjagden machen, wenn sie nur ein Essen, wie zum Beispiel kaltes Müsli oder Erdnussbutter und Marmeladen-Sandwiches, mehrere Tage lang essen wollen. Dies ist normales Verhalten von Kleinkindern und zeigt normalerweise kein Problem an. Kleinkinder bevorzugen Lebensmittel, die vertraut und vorhersehbar sind. Ihnen fehlt möglicherweise die Entwicklung des oralen Bewegungsapparates, um ganze Lebensmittel zu essen, wie etwa ein ganzes Sandwich.
Einen Waffenstillstand aufrufen
Wenn Sie Probleme haben, Ihr Kleinkind zum Essen zu bringen, bereiten Sie mindestens ein Essen vor, das Ihr Kind bei jeder Mahlzeit mag, zusammen mit mehreren anderen Möglichkeiten. Erlaube deinem Kleinkind zu entscheiden, was er isst und wie viel er isst. Solange Sie nahrhafte Optionen anbieten, wird Ihr Kleinkind eine ausreichende Ernährung erhalten. Geben Sie mehrere gesunde Snacks während des Tages, um die begrenzte Nahrungsaufnahme während der Mahlzeiten auszugleichen. Geschnittene Früchte, Käsewürfel, Vollkorncracker und gesunde Dips wie Hummus, Guacamole und glatte Erdnussbutter sind kinderfreundliche Optionen. Mach keine Mahlzeiten zum Kampfplatz. Kleinkinder genießen manchmal die negative Aufmerksamkeit, die auftritt, wenn Eltern betteln oder versuchen, sie zum Essen zu zwingen. Modellieren Sie gute Essgewohnheiten und bleiben Sie positiv. Eltern entscheiden wann und was zu essen; Kleinkinder entscheiden, ob und wie viel sie essen sollen.
Ernsthafte Bedenken
Gelegentlich kann ein Kleinkind aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitszustandes wie einer Ohrentzündung, Kinderkrankheiten oder Reflux nicht essen. Stress oder Angst können auch einen reduzierten Appetit verursachen. Seltener können junge Kinder aus mehreren Gründen Essstörungen entwickeln. Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, wenn Sie einen medizinischen Grund für das wählerische Essen Ihres Kindes vermuten.
