Fußball-Tryouts geben dir die Chance zu glänzen und zu zeigen, dass du Spiel hast. Die Vorbereitung kann den Druck ablassen und Ihnen erlauben, mit der richtigen Einstellung zu gehen. Trainer suchen nach einer Mischung aus Energie, Fähigkeiten und Einstellung auf der High-School-Ebene, und Sie können Maßnahmen ergreifen, um sich die beste Gelegenheit zu geben, um das Team zu machen.
Markiere deinen Kalender
Die Testtermine variieren, aber typischerweise beginnen sie Anfang oder Mitte August. Sie wollen so fit wie möglich ankommen. Bereiten Sie sich darauf vor, den Cooper-Test zu absolvieren, der misst, wie weit Sie in 12 Minuten laufen können, und die Distanzen wie vom Trainer vorgegeben zu sprinten, entweder den 40-Meter-Lauf oder die Shuttles von der Torlinie zur 10-Meter-Linie und zurück. die 20-Yard-Linie und zurück, die 30-Yard-Linie und zurück den ganzen Weg bis zur 100-Yard-Linie und zurück. Arbeiten Sie ab August auf Ihrem Kalender und trainieren Sie, um Ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer zu erhöhen, beginnend im Juni oder früher. Auf eigene Faust oder mit einem Personal Trainer, arbeiten Sie am Intervalltraining, das abwechselnd Jogging und Sprints kombiniert, um sich vorzubereiten.
Was zu erwarten ist
Sie werden mit einer Gruppe von Mitstreitern in Spielen zusammenkommen, die 1v1, 4v4 oder 9v9 sein können, um zu sehen, wie Sie mit dem Ball umgehen. Bereiten Sie sich vor, indem Sie Spiele mit kleinen Seiten mit Ihren Freunden oder an einem Abholort spielen; Sie können zum Beispiel ein improvisiertes Wochenend- oder Wochenendspiel auf einem Universitäts- oder Stadtpark-Sportplatz finden. Erwarte Übungen, um deine Fähigkeit zu testen, den Ball an der Luft zu bekommen und ihn anzuleiten, also nimm einen Ball und ein oder zwei Freunde in einen Park mit einem Fußballnetz, um den Ball ins Spiel zu bringen, idealerweise gegen einen Verteidiger. Wenn deine Freunde nicht verfügbar sind, jongliere den Ball alleine, um deine Fußkünste zu verbessern.
Gib 100 Prozent
Gut ausgeruht und in der Nacht zuvor gut geschlafen. Sprechen Sie im Voraus mit dem Trainer, was Sie erwarten können. Geben Sie 100% auf jede Übung und zeigen Sie Ihre Arbeitsmoral. Trainer können Fähigkeiten beibringen, aber sie können keine Anstrengungen unternehmen. Eine Demonstration von guter Anstrengung wird ihre Aufmerksamkeit erregen. Arbeite gut mit deinen Teamkollegen zusammen. Trainer neigen dazu, eine positive Einstellung und Teamarbeit zu suchen, genauso wie Fähigkeiten oder Athletik. Bringen Sie Ihr fröhlichstes, kooperatives und teamorientiertes Selbst zum Testen.
Und Spaß haben
Spielen Sie in einer Position, in der Sie sich wohlfühlen, empfiehlt Michael Duggan, Leiter des Coachings beim Carlsbad Lightning Fußballclub in Kalifornien. Sein Kollege Paul Holohan, der das Elite-Jungenprogramm des Clubs leitet, fügt hinzu: "Sei nicht nervös. Geh einfach raus und mach das Beste, was du kannst. Versuche, die Position zu spielen, die du am besten kennst. Gehen Sie spielen und genießen Sie es. "Arbeite hart, um Tore zu erzielen, zu helfen und zu verteidigen. Der Trainer bei Ihrem Test wird ein Häkchen bei Ihrem Namen setzen, um den Erfolg bei diesen Aufgaben anzuzeigen. Teilen Sie den Ball.
