Ob Sie nie Fleisch essen oder einfach nur aus Gesundheitsgründen zurückschneiden möchten, die gefrorenen vegetarischen Burger bieten eine Art schnelle, aber gesunde Mahlzeit an, die gut zu mehr als einer Art von Kochtechnik passt. Es ist immer am besten, die Packungsanweisungen der einzelnen Hersteller zu lesen, da die genaue empfohlene Kochzeit variieren kann. Im Allgemeinen jedoch erfordern die meisten gefrorenen vegetarischen Burger nur ein paar Schritte, egal auf welche Weise Sie sich entscheiden, sie zu kochen.
Pan-Cooked Pastetchen
Schritt 1
Gefrorene Burger beidseitig mit Speiseöl einsprühen. Stellen Sie die gefrorenen Burger in eine unbeheizte Pfanne.
Schritt 2
Drehen Sie den Brenner auf mittlere Höhe und kochen Sie die vegetarischen Burger für ungefähr vier Minuten.
Schritt 3
Drehen Sie die vegetarischen Burger um und kochen Sie weitere drei bis vier Minuten.
Schritt 4
Aus der Pfanne nehmen und auf eine Servierplatte legen.
Gebackene Burger
Schritt 1
Stellen Sie den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit ein.
Schritt 2
Gefrorene vegetarische Burger auf ein fettfreies Backblech legen. Stellen Sie das Backblech in den vorgeheizten Ofen.
Schritt 3
Kochen Sie die Burger für ungefähr sechs bis sieben Minuten. Ziehen Sie das Backblech aus dem Ofen und drehen Sie jeden Burger um. Bringe das Backblech in den Ofen.
Schritt 4
Kochen Sie weitere sechs bis sieben Minuten und nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen.
Schritt 5
Entfernen Sie die vegetarischen Burger aus der Pfanne und legen Sie sie auf eine Servierplatte.
Mikrowellen-Mahlzeit
Schritt 1
Setzen Sie zwei gefrorene Burger auf eine mikrowellenfeste Platte und setzen Sie die Platte in die Mikrowelle.
Schritt 2
Stellen Sie den Timer für 60 Sekunden und kochen Sie die Burger auf Hoch.
Schritt 3
Drehe die Burger um und koche sie für weitere 60 bis 90 Sekunden auf Hoch.
Schritt 4
Entferne die Burger aus der Mikrowelle und lege sie auf eine Platte. Mikrowelle zusätzliche Burger in Paaren, je nach Bedarf.
Gegrillte Güte
Schritt 1
Heizen Sie einen Gasgrill auf Medium vor oder bereiten Sie einen Holzkohlegrill für mittlere Hitze vor.
Schritt 2
Setzen Sie vegetarische Burger direkt auf den Grillrosten.
Schritt 3
Kochen Sie die vegetarischen Burger für drei Minuten, dann drehen Sie sie um.
Schritt 4
Cook für weitere drei Minuten und ein Kochthermometer einfügen. Wenn es eine Innentemperatur von 165 Grad Fahrenheit erreicht, von der Hitze entfernen.
Schritt 5
Setzen Sie die gekochten vegetarischen Burger auf eine Platte und servieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Spatel
- Servierplatte
Tipps
- Auch wenn der Hersteller nicht angibt, einen Grill oder ein Backblech mit Kochspray zu besprühen, kann es sein, dass Ihr Gerät dazu neigt, ohne es zu kleben. Die klassische Art, vegetarische Burger zu genießen, ist natürlich mit Hamburgerbrötchen, traditionellen Toppings und Gewürzen. Aber die Pastetchen können auch als ein bunless "Fleisch" Hauptgericht fungieren. Passen Sie es mit Reis, Kartoffeln oder Nudeln, zusammen mit einem gedämpften Gemüse oder grünem Salat. Versuchen Sie Veggie Burger Produkte anstelle von Hackfleisch in anderen Rezepten, wie Aufläufe, Stroganoff-Typ Nudeln, Eintopf oder Tacos. Anstatt die gefrorenen Burger zuerst zu kochen, lassen Sie sie über Nacht auftauen, bevor sie bröckeln und sie bräunen, wie Sie Rindfleisch zermahlen würden.
Warnungen
- Überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig, wenn Sie auf bestimmte Lebensmittel allergisch reagieren. Veggie Burger werden typischerweise mit einer Vielzahl von Füllstoffen hergestellt und können Weizen- und Milchbestandteile enthalten. Wenn das Package nicht explizit "laktosefrei", "glutenfrei" oder eine ähnliche Spezifikation enthält, lohnt es sich, die Zutatenliste zu prüfen.
