Wenn du versuchst, gesund zu bleiben, fällt es leicht in eine langweilige Routine zu verfallen, in der du immer wieder dasselbe isst. Aber wenn Sie sich schlecht fühlen, dass Sie Rührei viermal pro Woche essen, wird Kim Kardashians neueste Diät-Offenbarung Sie viel besser über Ihre Essgewohnheiten fühlen lassen. Der Reality-Star hat jeden Tag am selben Salat gerochen.
Kardashian, der kürzlich Andy Cohen von ihrer Mahlzeit in "Watch What Happens Live" erzählt hat, sagt, dass sie jeden Tag einen chinesischen Hühnchensalat isst. Aber nicht nur ein alter Salat wird ausreichen: Kardashians tägliche Rationierung von Sesam -gedeckte Greens muss speziell von Health Nut in Calabasas, Kalifornien sein.
Was beinhaltet ein Health Nut Chinese Chicken Salat, genau? Zerrissene Römer- und Eisbergsalate, geschnetzeltes Hühnchen, Chow-Mein-Nudeln, eingelegter Ingwer, Karotten und ein Sesamdressing. Der ganze Asian-aromed Shebang kommt bei 230 Kalorien ohne Dressing herein. Wenn Sie es mit etwas Sesam-Tang verstärken wollen, sehen Sie sich weitere 220 Kalorien an.
Bedenkt man, dass der Dressing alleine fast die gleiche Menge Kalorien wie der gesamte Salat hat, denken wir, dass Kardashian den Dressing wahrscheinlich auf der Seite behält. Metro berichtet, dass die 38-Jährige seit der Geburt ihres Sohnes kräftig trainiert hat und (offensichtlich) eine strikte Diät eingehalten hat, um wieder auf ihr Zielgewicht von 120 Pfund zu kommen.
Aber es ist nicht nur die hinterhältige Salatsauce, auf die Kardashian - oder irgendjemand von uns - achten sollte, wenn er versucht, gesund zu essen. Wir schlagen vor, helle, stärkehaltige Speisen wie die knusprigen Chow-Mein-Nudeln des Salats zu verwerfen. Sie sind lecker, aber die Kalorien summieren sich, und die raffinierten Kohlenhydrate werden schnell verdaut, was zu einem Anstieg - und Absturz - von Blutzucker führt.
Auf der anderen Seite sind fermentierte Lebensmittel wie der eingelegte Ingwer des Salats der Schlüssel zur Förderung einer guten Darmgesundheit, was nicht nur bei der Gewichtskontrolle und Gewichtsreduktion hilft, sondern Sie auch glücklicher machen kann. (Vorgeschlagene Substitution: Extra Ingwer anstelle von Chow Mein.)
Wenn Sie sich also das nächste Mal wie ein Spinner fühlen, wenn Sie zum fünften Mal in dieser Woche den gleichen Nachthafer essen, dann gehen Sie ganz allein. Denken Sie daran: Kim Kardashian bekommt auch Essensruten.
Was denken Sie?
Isst du jeden Tag das Gleiche? Was halten Sie von Kardashians Go-to-Salat? Was ist dein liebster gesunder Salat? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
