Vitamin B12 könnte aus verschiedenen Gründen für Diabetiker gut sein. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Vitamin B12 helfen könnte, einige der häufigsten Komplikationen, die mit Langzeitdiabetes einhergehen, einschließlich diabetischer Retinopathie und diabetischer Neuropathie, zu lindern. Einige diabetische Medikamente, einschließlich Metformin, können auch Vitamin-B12-Mangel verursachen, so dass eine Nahrungsergänzung Diabetikern helfen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal über Vitamin B12, wenn Sie Diabetiker sind oder das Risiko haben, Diabetiker zu werden.
Retinopathie
Vitamin B12 ist ein integraler Bestandteil des Homocystein-Metabolismus. Homocystein ist eine Aminosäure, und ohne genügend Vitamin B12 steigen die Blutspiegel von Homocystein an. Hohe Homocysteinspiegel wurden mit diabetischer Retinopathie in Verbindung gebracht, einer Komplikation, die die Blutgefäße im Auge schädigt. Eine 2008 von australischen Forschern durchgeführte und in der Zeitschrift "Diabetes Care" veröffentlichte Studie untersuchte 168 Typ-2-Diabetiker beiderlei Geschlechts und fand bei Patienten mit Retinopathie einen höheren Grad an Homocystein.
Neuropathie
Vitamin B12 könnte auch gut für Diabetiker mit Neuropathie sein - schmerzhafte Nervenschäden, die Diabetiker oft in ihren Beinen und Füßen befallen. Laut dem Forscher Y. Henry Sun vom Institut für Molekularbiologie der Academia Sinica in Taiwan hat Vitamin B12 eine gewisse Wirksamkeit bei der Minimierung mehrerer Symptome gezeigt, die mit diabetischer Neuropathie verbunden sind, einschließlich Schmerz, Taubheit, Kribbeln und Kribbeln.
Metformin
Vitamin B12 könnte auch gut für Diabetiker sein, um zu ergänzen, weil das Diabetes-Medikament Metformin bei einigen Patienten einen Vitamin-B12-Mangel verursacht hat. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Amy Campbell vom Joslin Diabetes Center weisen 10 bis 30 Prozent der Diabetiker, die Metformin einnehmen, einen niedrigeren Vitamin-B12-Spiegel auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker über eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B12, wenn Sie Metformin für Ihren Diabetes einnehmen.
Nahrungsquellen von Vitamin B12
Diabetiker können Vitamin B12 aus ihrer Ernährung erhalten. Einige der reichhaltigeren Quellen sind Rinderleber, Venusmuscheln, Forellen, Lachs, Lendensteak, Schellfisch, Thunfisch, Käse und Hühnchen. Vitamin B12 gibt es im Allgemeinen nicht in pflanzlichen Quellen, so dass vegetarische Diabetiker am besten durch den Verzehr von angereicherten Getreide oder Nährhefe bedient werden.
