Nachdem er jahrelang erlaubt hat, das, was er das "Playbook" der Männlichkeit nennt, jeden seiner Schritte zu diktieren, öffnet sich Cleveland Cavaliers Stürmer Kevin Love über seine mentale Gesundheit und Erfahrung mit Panikattacken.
In einem herzlichen Essay für The Players 'Tribune beschreibt der 29-jährige NBA All-Star seine erste Panikattacke, die im dritten Viertel des Spiels der Cavaliers gegen die Atlanta Hawks am 5. November 2017 stattfand.
"Ich war gestresst über Probleme, die ich mit meiner Familie hatte. Ich habe nicht gut geschlafen. Auf dem Platz haben mich die Erwartungen für die Saison, kombiniert mit unserem 4-5 Start, belastet ", schreibt er.
Kurz nach der Halbzeit begann Love, die Symptome einer Panikattacke zu erleben.
"Ich fühlte mein Herz schneller als sonst rennen. Dann hatte ich Schwierigkeiten, wieder zu Atem zu kommen. Es ist schwer zu beschreiben, aber alles drehte sich, als ob mein Gehirn versuchte, aus meinem Kopf zu klettern. Die Luft fühlte sich dick und schwer an. Mein Mund war wie Kreide ", schreibt er. "Zu diesem Zeitpunkt bin ich durchgedreht. Als ich aufstand, um aus dem Trudeln zu kommen, wusste ich, dass ich das Spiel nicht wieder betreten konnte - wie es buchstäblich nicht physisch möglich wäre. "
Er wurde bald in die Cleveland Clinic gebracht, wo seine körperliche Gesundheit geklärt war, aber die erschreckende Erfahrung würde seine Sicht auf die psychische Gesundheit für immer verändern.
"Wenn du still leidest, so wie ich war, dann weißt du, wie es sich anfühlt, als ob es niemand wirklich versteht. Teilweise möchte ich es für mich tun, aber meistens möchte ich es tun, weil die Leute nicht genug über geistige Gesundheit sprechen. "
Obwohl die Liebe anfänglich befürchtete, dass ihn die Suche nach professioneller Hilfe schwach erscheinen lassen würde, beschloss er schließlich, einen Therapeuten zu sehen. Während seiner Sitzungen stellte er fest, dass er sich nicht erlaubt hatte, das Ableben seiner Großmutter richtig zu betrüben, und darüber zu sprechen hat ihm geholfen, zu heilen.
"In der kurzen Zeit, in der ich mich mit dem Therapeuten getroffen habe, habe ich die Macht gesehen, Dinge in einer solchen Umgebung laut auszusprechen", schreibt er. "Ich sage nicht:, Jeder geht zum Therapeuten. ' Die größte Lektion für mich seit November war nicht von einem Therapeuten - es ging darum, die Tatsache zu konfrontieren, dass ich Hilfe brauchte. "
Vor allem Männer und Jungen sprechen seltener über ihre psychische Gesundheit, sagt Love, weil sie der Idee von Männlichkeit, die man ihnen in jungen Jahren beibringt, entgegensteht.
"Aufgewachsen, du findest wirklich schnell heraus, wie ein Junge handeln soll. Du lernst, was es braucht, um ein Mann zu sein. Es ist wie ein Spielbuch: Sei stark. Sprich nicht über deine Gefühle. Überlege es dir selbst ", schreibt er. "Diese Werte über Männer und Härte sind so gewöhnlich, dass sie überall ... und gleichzeitig unsichtbar sind und uns wie Luft oder Wasser umgeben."
Seit sein Werk veröffentlicht wurde, haben mehrere Prominente Love mit Unterstützung überschüttet, darunter seinen Teamkollegen und anderen NBA All-Star LeBron James. "Du bist jetzt noch stärker als je zuvor @kevinlove !!!", twitterte James am Dienstag. "Grüß dich und respektiere Bruder!"
Und Schauspieler Ben Stiller teilte den Aufsatz mit seinen Twitter-Followern.
Die Botschaft der Liebe ist unglaublich wichtig, wenn man bedenkt, dass mehr als 40 Millionen amerikanische Erwachsene an einer Form von Angststörung leiden und etwa 6 Millionen von einer Panikstörung betroffen sind, so die Anxiety and Depression Association of America.
Sein Essay zeigt, dass Sie nicht am Rande einer totalen Kernschmelze stehen müssen, um von der Therapie zu profitieren, und Sie können bereits nach einem Besuch positive Veränderungen spüren. Und wie die Liebe betont, ist es ein großer Schritt in Richtung Heilung, einfach zu erkennen, dass man Hilfe braucht und sich seinem Unterstützungssystem öffnet.
Liebe baut auch die Barrieren ab, die die psychische Gesundheit von Männern umgeben - ein Vorbild für Jungen, die die gleichen Probleme haben könnten. Wendy M. O'Connor, Psy.D., eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin mit einer Privatpraxis in Brentwood, Kalifornien, erklärt SIMPLEASLIFE.COM, dass ein Beispiel für Jungen der Schlüssel zur Beendigung der Stigmatisierung ist.
"Männer, die Vorbilder mit guter Gesundheitsversorgung sind - die ihre Familien wissen lassen, dass es normal ist, zum Arzt zu gehen - geben das an ihre Söhne weiter", sagt sie. "Wenn sie keine Angst vor Gesundheitsproblemen haben und darüber reden können, wird das Gespräch normalisiert."
Insgesamt ist Loves Aufsatz ein Gewinn in unserem Buch! Hoffen wir, dass es mehr Menschen ermutigt, offen mit den Kämpfen umzugehen, denen sie gegenüberstehen, und bei Bedarf Hilfe zu suchen.
Was denken Sie?
Warum ist es Ihrer Meinung nach wichtig, über psychische Gesundheit zu sprechen? Warum fällt es Männern schwer, sich über ihre psychische Gesundheit zu informieren? Was sind andere Möglichkeiten, mit Angst umzugehen, als in die Therapie zu gehen? Teile deine Gedanken im Kommentarbereich.
