Oikos Greek Yogurt ist einer der vielen griechischen Joghurts, die es gibt. Er kommt in traditionellen und fettfreien Sorten und ist in 19 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Erdbeere, Kokosnuss-Vanille, Granatapfel und Caf? Latté. Bei der Auswahl eines Imbisses ist griechischer Joghurt ein gutes Milchprodukt, das als Teil einer gesunden Ernährung enthalten ist.
Kalorien, Kohlenhydrate und Protein
Eine Portion fettarmer Oikos Greek Yogurt enthält 80 bis 130 Kalorien, 12 bis 15 Gramm Protein und 6 bis 20 Gramm Kohlenhydrate. Basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät entspricht dies 4 bis 7 Prozent des täglichen Kalorienwertes, 24 bis 30 Prozent des täglichen Proteinwertes und 2 bis 7 Prozent des Tageswertes für Kohlenhydrate. Das Ernährungsprofil einer Portion Joghurt ist etwas anders. Diese Sorte von Oikos Greek Yogurt hat 160 Kalorien pro Portion oder 8 Prozent des Tageswertes. Es hat auch 11 Gramm Protein oder 22 Prozent des täglichen Wertes und 18 bis 19 Gramm Kohlenhydrate oder 6 Prozent des täglichen Wertes.
Fett und Zucker Zahlen
In den verfügbaren fettfreien Aromen ist kein Fett enthalten. Das Profil des traditionellen griechischen Oikos-Joghurts ist mit 4,5 Gramm Fett oder 7 Prozent des täglichen Wertes und 3 Gramm gesättigtem Fett oder 15 Prozent des täglichen Wertes viel anders. Jeder Typ von Oikos Greek Yogurt variiert im Zuckergehalt zwischen 6 und 20 Gramm pro Portion und enthält sowohl natürlichen als auch zugesetzten Zucker.
Andere Nährstoffe
Sowohl traditionelle als auch fettfreie Oikos Greek Yogurt enthalten 15 Prozent des Tageswertes für Calcium. Die fettfreie Sorte hat 10 bis 15 Prozent des Tageswertes für Vitamin D. Die traditionelle Sorte hat kein Vitamin D, aber sie hat 2 Prozent des Tageswertes für Vitamin A.
