Menschen wollen aus vielen Gründen abnehmen, unter anderem um ihre Lebensqualität zu verbessern, ihre Gesundheit zu verbessern oder ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen. Manche Menschen erleben einen "Auslöser" - einen Wendepunkt, der sie dazu bringt, Maßnahmen zu ergreifen, um Gewicht zu verlieren. Dies könnte eine Konversation mit einem geliebten Menschen sein, eine Erkenntnis, dass ihr Gewicht ihren Lebensstil hemmt oder ein Appell von einem Arzt.
Gesundheit zuerst
Wenn Sie übergewichtig sind, besteht die Gefahr, dass Sie potenziell lebensbedrohliche Krankheiten entwickeln. Das Risiko für bestimmte Krebsarten wird durch Übergewicht verstärkt, und Typ-2-Diabetes zeigt eine direkte Korrelation mit Übergewicht, so das National Heart, Lung and Blood Institute. Sie haben auch ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlafapnoe und Gallensteine, wenn Sie übergewichtig sind. Das Vermeiden oder Umkehren dieser Bedingungen gibt vielen Menschen die Motivation, Gewicht zu verlieren.
Babys und Biologie
Für viele Frauen ist der Wunsch, Kinder zu haben, eine wichtige Motivation, um Gewicht zu verlieren. Übergewicht kann zu Unfruchtbarkeit führen; problematische Schwangerschaften mit der Entwicklung von Zuständen wie Gestationsdiabetes; und Gesundheitskomplikationen für Ihr Baby, einschließlich Neuralrohrdefekten und erhöhtem Risiko von Übergewicht oder Diabetes im späteren Leben. Übergewicht kann auch zu Hormonstörungen führen, die eine Vielzahl von endokrinen Erkrankungen verursachen können.
Lange leben und gedeihen
Die Vermeidung von Gewichtsproblemen ist auch an eine andere Motivation gebunden - ein langes und befriedigendes Leben zu führen. Gesund zu sein hat erhebliche soziale Auswirkungen: Zu sehen, wie Ihre Kinder aufwachsen, heiraten und ihre eigenen Kinder haben, ist eine große Motivation für viele Menschen. Davor ist es wichtig, einfach mit den Kindern spielen zu können, ohne dass sie abgenutzt werden, und sich um die alternden Eltern kümmern zu können. Das Zentrum für Gesundheitsförderung fand eine zirkuläre Beziehung mit sozialem und körperlichem Wohlbefinden - je gesünder Sie sind, desto besser ist Ihr soziales Leben und umgekehrt.
Das innere Spiel gewinnen
Einige Menschen, die übergewichtig sind, erleben Scham und Peinlichkeit darüber, wie ihr Körper aussieht und von anderen wahrgenommen wird. Sie können auch ein geringes Selbstwertgefühl, Depressionen und geringes Selbstvertrauen erfahren. Dies kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in ihrer Karriere voranzukommen, gute Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten und optimistisch in ihrem Leben zu sein. Abnehmen kann ihnen helfen, all dies umzukehren - sich in sich selbst zu vertrauen und mehr Kontrolle über ihr Leben zu haben.
