Durst tritt auf, wenn dein Körper Wasser braucht. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, erhält Ihr Körper gemischte Signale auf Hunger. Dehydration bewirkt, dass Sie glauben, dass Sie essen müssen, wenn Sie wirklich Flüssigkeit aufnehmen müssen. Manchmal isst man Essen aus Langeweile. Den Überblick darüber zu behalten, was Sie trinken und essen, hilft Ihnen, mit dem Überessen aufzuhören. Es wird auch darauf hinweisen, wie viel Sie einen Tag trinken und was Ihre Flüssigkeit braucht.
Dehydrationssymptome
Dehydration Symptome sind Verstopfung, Durst, trockene Haut, ein träges Gefühl, Schwindel, trockene Augen und verminderte Urinproduktion. Trinken acht 8 Unzen. Gläser Wasser pro Tag hilft Dehydration zu verhindern. Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie medizinische Hilfe auf. Symptome von Diabetes sind Dehydration.
Fühle mich müde
Wenn Sie nicht genug täglich zu trinken bekommen, werden Sie sich müde fühlen. Sie werden hungrig sein, weil Ihr Körper denkt, dass er Nahrung für Energie braucht. Dieses Gefühl der Müdigkeit bezieht sich darauf, dass Ihr Körper nicht genug Flüssigkeit aufnimmt, was Ihrem Körper hilft, besser zu funktionieren. Die Organe Ihres Körpers brauchen Wasser, genau wie der Motor eines Autos Treibstoff benötigt, um effizient zu arbeiten.
Wasser
Wasser, eine neutrale Flüssigkeit, kann leicht Durst löschen. Wasser hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und hilft Ihrem Körper normal zu funktionieren, sagt Weight Watchers.com. Sie werden weniger essen, wenn Sie ausreichend Flüssigkeit haben. Koffeinhaltige Getränke, wie z. B. Erfrischungsgetränke, enthalten Zusatzstoffe und beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, sich von Giftstoffen zu befreien. Die meisten Getränke bewerben die Fähigkeit, als Anti-Toxine zu wirken. Das beste Anti-Toxin ist Wasser, weil es Giftstoffe aus Ihrem Körper ausspülen hilft.
Diabetes
Anzeichen für Diabetes sind Hunger und Durst, sagt die American Diabetes Association oder ADA. Wenn Ihr Blutzucker schwankt und nicht innerhalb der normalen Werte liegt, haben Sie vielleicht gemischte Signale von Hunger und Durst. Sie werden dehydriert, wenn Ihr Blutzucker hoch bleibt und Sie sich nach Nahrung sehnen. Sie werden weniger urinieren, wenn Sie mit hohem Blutzucker dehydriert werden. Wenn dein Blutzucker sinkt, wirst du mehr urinieren. Es wird zu einem Teufelskreis, ohne zu wissen, ob du Flüssigkeiten essen oder trinken solltest. Ihr Arzt braucht diese Symptome, die ihm gemeldet wurden.
