Es könnte sein, dass die Gartenarbeit nicht auf deiner Liste der Übungen steht, um Kalorien zu verbrennen, aber vielleicht sollte es auch sein. Je nachdem, wie viel Sie wiegen und wie viel Sie arbeiten, können Sie 240 bis 448 Kalorien pro Stunde verbrennen. Im Allgemeinen gilt: Je mehr Sie wiegen und je kräftiger die Aktivität, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
Kalorien verbrannt bei 125 Pfund
Eine Person mit einem Gewicht von etwa 125 Pfund verbrennt etwa 240 Kalorien pro Stunde bei Tätigkeiten wie Rasenmähen, Säumen von Blättern oder Gras und Pflanzen von Setzlingen oder Sträuchern. Mähen der Rasen mit einem Power Push Mäher brennt etwa 270 Kalorien pro Stunde, und Unkraut jagt brennt 278. Hausarbeiten, die etwa 300 Kalorien pro Stunde verbrennen gehören Graben oder Spaten Schmutz und die Verlegung von Rasen oder Schotter. Mähen der Rasen mit einer Hand schieben Rasenmäher verbrennt 330 Kalorien pro Stunde, und Holzhacken verbrennt 360.
Kalorien verbrannt bei 155 Pfund
Wenn Ihr Gewicht ungefähr 155 Pfund beträgt, sollten Aktivitäten wie das Pflanzen von Sämlingen und Sträuchern, das Harken des Rasens und das Entladen von Blättern oder Gras ungefähr 298 Kalorien pro Stunde verbrennen. Bei diesem Gewicht brennt eine Stunde lang mit einem Schubmäher 334 Kalorien, zieht Unkraut verbrennt 344 und gräbt Schmutz oder legt Sodbrennen um 372 herum. Mähen mit einem Handschubmäher brennt 410 Kalorien pro Stunde, während Holzhacken 446 brennt.
Kalorien verbrannt bei 185 Pfund
Wenn Sie etwa 185 Pfund wiegen, pflanzen Sie Setzlinge und Sträucher, harken den Rasen, und entlassen Sie Blätter oder Gras jeder verbrennt etwa 356 Kalorien pro Stunde. Sie sollten etwa 400 Kalorien pro Stunde mähen mit einem Power Push Mäher zu verbrennen, und Unkraut ziehen brennt etwa 410. Brennen Sie 444 Kalorien, wenn Sie Rasen oder Schotter legen, oder Graben oder Spaten Schmutz für eine Stunde. Mähen Sie eine Stunde lang mit dem Handmäher, um 488 Kalorien zu verbrennen. Hackholz verbrennt etwa 532 Kalorien pro Stunde.
Überlegungen
Die Berechnungen für die Anzahl der verbrannten Kalorien sind nicht exakt. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Gewicht ein wenig von dem in den Berechnungen verwendeten Gewicht abweicht, und Menschen machen in der Regel keine regelmäßigen Arbeiten. Zum Beispiel, wenn Sie den Rasen stärker als eine andere Person harken, verbrennen Sie mehr Kalorien als diese Person in der gleichen Zeit. Verwenden Sie die Berechnungen als eine Anleitung, um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, indem Sie Gartenarbeit machen.
