Viele Elemente führen zu einer glücklichen, gesunden Ehe, und Sex ist einer von ihnen. Es ist normal, dass ein Paar ein unterschiedliches sexuelles Verlangen hat und dass Sex während einer Ehe Phasen durchläuft. Anspruchsvolle Karrieren, Kinder und widersprüchliche Zeitpläne können sich auf das Sexualleben eines Paares auswirken. Wenn dein Mann seit einiger Zeit an Sex nicht interessiert ist, niemals Sex initiiert und deine Fortschritte regelmäßig ablehnt, musst du das Problem ansprechen, bevor es außer Kontrolle gerät.
Schritt 1
Denken Sie daran, dass es nicht persönlich sein könnte, wenn Ihr Mann gerade kein Interesse an Sex zeigt, sagt Michele Weiner-Davis, Beziehungstherapeutin und Leiterin des Scheidungs-Spruchzentrums in ihrem Artikel "9 Tipps für den Ehepartner mit höherem Lebensstandard Sex Drive "für" Psychologie heute. " Es ist schwierig, sich nicht zurückgewiesen zu fühlen, wenn Ihr Ehepartner nicht mit Ihnen intim werden möchte, aber Sie müssen bedenken, dass es nichts mit Ihnen zu tun haben kann. Nähern Sie sich dem Thema unvoreingenommen. Mögliche Gründe für die Einstellung Ihres Mannes zu Sex sind ein Hormonmangel, Depressionen und Gefühle der Unzulänglichkeit.
Schritt 2
Schau dir dein eigenes Verhalten an und überlege, wie es die Libido deines Mannes beeinflusst haben könnte. Wenn dein Ehemann dich als Nörgler sieht (ob du dir dessen bewusst bist oder nicht), könnte er passiv-aggressiv geworden sein, deinen Forderungen folgen, aber emotional und sexuell von dir zurücktreten. Sei ein bisschen unbekümmerter mit deinem Ehemann. Überrasche ihn mit einem Kompliment. Es könnte einfach genug sein, dass er sich dir näher fühlt, was sein sexuelles Verlangen auslösen könnte.
Schritt 3
Hör auf, Sex mit deinem Mann für ein paar Wochen zu initiieren, schlägt Weiner-Davis vor. Dadurch fühlt er sich weniger unter Druck und gibt ihm eine Atempause, um alle Probleme zu lösen, mit denen er zu tun haben könnte. Zurück und geduldig sein. Verbringen Sie die Zeit damit, sich auf sich selbst und Ihre anderen (nicht-sexuellen) Bedürfnisse zu konzentrieren. Bleiben Sie beschäftigt und füllen Sie Ihre Zeit mit Freunden, Hobbys und Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl vermitteln.
Schritt 4
Geben Sie Ihrem Mann viel Zuneigung, ohne Sex als Endziel zu haben. Kuschle und küsse ihn, um ihm zu zeigen, dass du dich sorgst. Halten Sie seine Hand, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind. Setzen Sie sich zu ihm auf das Sofa, während Sie fernsehen. Zuneigung muss nicht immer zum Geschlechtsverkehr führen, aber wenn sich Ihr Ehemann von Ihnen geschätzt und geliebt fühlt, kann er anfangen, mehr Interesse am Geschlecht zu zeigen.
Schritt 5
Schlage vor, neue sexuelle Stellungen oder Techniken auszuprobieren, um dein Sexleben aufzupeppen. Wenn die Dinge ein bisschen schal geworden sind, buchen Sie ein romantisches Wochenende in einem luxuriösen Hotel und investieren Sie in sexy Dessous, um Ihren Ehemann zu begeistern. Schaffen Sie die gleiche Einstellung zu Hause, wenn Geld ein Problem ist, mit Duftkerzen, sinnlicher Musik und ohne Ablenkungen. Fragen Sie Ihren Mann, ob er etwas möchte, dass Sie beim Sex machen, das Sie noch nie zuvor versucht haben. Manchmal muss man über Sex reden, um in Stimmung zu kommen.
Schritt 6
Unterhalte dich mit deinem Mann über seinen niedrigen Sexualtrieb, wenn alles andere versagt. Sag ihm, dass du ihn liebst und begehrst und ihn regelmäßiger mit ihm intim sein möchtest. Vermeide es, ihn zu kritisieren oder Drohungen zu stellen, um die Ehe zu beenden oder eine Affäre zu haben (selbst wenn du so fühlst). Bitten Sie Ihren Ehemann zu erklären, warum er nicht mehr an Sex interessiert ist. Schlagen Sie Paaren Ratschläge vor, die Ihnen helfen, gemeinsam zu arbeiten. Es ist wichtig, das Problem anzugehen, bevor Sie etwas tun, das Sie vielleicht bereuen, warnt die Beziehungstherapeutin Laura Berman in "Mein Ehemann ist nicht in Sex" für Oprah.com.
