Schuppen werden am häufigsten durch seborrhoische Dermatitis verursacht, so Jeanette Jacknin in ihrem Buch "Smart Medicine for Your Skin: Eine umfassende Anleitung zum Verständnis." Dies ist, wenn die Talgdrüsen in Ihrer Kopfhaut überproduzieren und juckende, getrocknete Flocken von Öl und abgestorbenen Hautzellen drücken. Schuppen neigt dazu, sich bei kaltem Wetter zu verschlechtern und kann Verlegenheit verursachen. Sowohl traditionelle als auch natürliche Behandlungen stehen zur Verfügung, um Schuppen zu entfernen und Ihr Haar wieder in einen normalen Zustand zu bringen.
Schritt 1
Verwenden Sie sowohl ein Zinkpyrithion-Shampoo als auch ein Anti-Schuppen-Shampoo mit Selensulfid, die sich jeweils täglich abwechseln. Jacknin schreibt, um sicherzustellen, dass Sie das Shampoo für fünf Minuten in Ihrem Haar sitzen lassen. Ausspülen und normal pflegen.
Schritt 2
Tragen Sie Vitamin E-Öl direkt auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie es in die Haarwurzeln ein. Lass es für 10 Minuten sitzen. Jacknin behauptet, dass Vitamin E Öl hilft, Ihre Kopfhaut zu erweichen.
Schritt 3
Nehmen Sie täglich Nahrungsergänzungen mit Biotin, Vitamin A und Vitamin B12 ein. Folgen Sie den Anweisungen auf jedem Etikett, um die empfohlene Dosierung zu erhalten. Jacknin sagt, dass jede Ergänzung helfen kann, Schuppen zu lindern.
Schritt 4
Machen Sie einen starken Tee der Klettenwurzel, indem Sie einiges in der Masse in Ihrem Bioladen kaufen. Gießen Sie eine halbe Tasse Klette in einen Kochtopf. Gießen Sie 4 Tassen Wasser und langsam aufkochen. Die Kräuter 20 Minuten köcheln lassen. Die Kräuter mit einem Sieb abseihen und abkühlen lassen. Phyllis A. Balch schlägt in ihrem Buch "Prescription for Herbal Healing" vor, diesen Tee als Haarspülung zu verwenden, um Schuppen zu entfernen. Klettenwurzel produziert ein Öl, das essentielle Fettsäuren enthält, die Schuppen kontrollieren können.
Schritt 5
Fügen Sie 2 Teelöffel hinzu. Teebaumöl zu 1 Quart Wasser. Mischen Sie beides und wenden Sie es auf die Haarwurzeln an. Balch sagt, diese Mischung hilft, Pilzinfektion in der Kopfhaut zu reduzieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Zinkpyrithionshampoo
- Antischuppen-Shampoo mit Selensulfid
- Vitamin E-Öl
- Biotin-Ergänzung
- Vitamin A Ergänzung
- Vitamin B12 Ergänzung
- Klettenwurzelkraut
- Kochtopf
- Sieb
- Teebaumöl
Tipps
- Balch empfiehlt auch eine Ernährung mit frischem Obst und Gemüse sowie kaltem Wasser Fisch, der essentielle Fettsäuren enthält. Vermeiden Sie gebratene und verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel, die raffinierten Zucker enthalten. Waschen Sie Ihr Haar häufig und vermeiden Sie ölige Shampoos.
Warnungen
- Ziehe deine Kopfhaut nicht ab oder kratze sie nicht, da sich dies noch verschlimmern kann. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel nehmen, da sie mit bestimmten Medikamenten interagieren können.
