Zink ist ein essentielles Spurenelement, dh Ihr Körper benötigt es in sehr geringen Mengen. Es ist natürlich in Meeresfrüchten, Schweinefleisch, Hühnchen, Bohnen, Nüssen und Milchprodukten gefunden. Zink ist auch als topische oder orale Ergänzung erhältlich. Je nachdem, wie empfindlich Ihr Körper auf diese Ergänzungen ist, können Sie Magenbeschwerden bei der Einnahme auftreten. Deshalb ist es wichtig, vor Beginn einer Zinkbehandlung Ihren Arzt zu konsultieren.
Funktion
Zink-Ergänzungen haben viele Anwendungen, aber sie sind in erster Linie für die Behandlung von Zink-Mangel. Andere funktionelle Anwendungen von Zink-Ergänzungen gehören die Behandlung von Erkältung, Akne, Augenreizung, Verbesserung der sportlichen Leistung, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ADHS und Geschwüre. Trotz der Tatsache, dass es verwendet werden kann, um den Zustand Ihrer Magenschleimhaut zu verbessern und zukünftige Geschwüre zu verhindern, können laut Julius G. Goepp, MD, von "Life Extension Magazine" Zink-Ergänzungen eine Magenverstimmung verursachen, wenn sie falsch oder wenn Sie genommen werden sind empfindlich für die Substanz.
Bauchschmerzen
Die Einnahme von Zinkpräparaten birgt mehrere potentielle Nebenwirkungen, unter anderem eine Magenverstimmung. Andere Nebenwirkungen können Durchfall, Übelkeit und Erbrechen sein. Zinkzusätze können bei manchen Menschen sogar Magenschäden verursachen, so Medline Plus, ein Service der National Institutes of Health. Dies steht im Gegensatz zu dem, was Dr. Goepps Forschung über die positiven Wirkungen von Zink auf die menschliche Magenschleimhaut aussagt. Beachten Sie, dass Nebenwirkungen und potenzielle Vorteile von Zink-Supplementierung von Person zu Person variieren. Während eine Person die Magengesundheit verbessern kann, indem sie Zink nimmt, kann sich Ihr Zustand verschlechtern. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, dies zu klären.
RDA / UL
Magenbeschwerden können ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel Zink an einem Tag einnehmen. Laut Medline Plus konsumiert ein durchschnittlicher Erwachsener in den USA genug Zink in seiner Ernährung, um die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Zink mit 11 mg bzw. 8 mg pro Tag zu erfüllen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Zinkmangel haben, bevor Sie Zinkpräparate einnehmen. Die obere tolerierbare Grenze oder UL für Zink bei erwachsenen Männern und Frauen beträgt 40 mg pro Tag.
Überlegungen
Selbst wenn Ihre Zink-Nahrungsergänzung den RDA- oder UL-Richtlinien entspricht, können Sie durch die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel immer noch eine Magenverstimmung erleben. Eine Lösung ist, zu versuchen, die Ergänzungen mit dem Essen statt auf nüchternen Magen zu nehmen. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen, sprechen. Laut Medline Plus sollten Sie keine Zinkpräparate mit Penecillamin einnehmen und Vorsicht bei der Einnahme von Zink neben Antibiotika und der Krebsbehandlung Cisplatin anwenden.
