Eine Latissimus-dorsi-Lappenrekonstruktion wird üblicherweise durchgeführt, nachdem eine Brust entfernt wurde, beispielsweise aufgrund von Krebs. Der Latissimus dorsi Muskel erstreckt sich von Ihrem Rücken, über Ihr Schulterblatt und unter Ihrer Achselhöhle. Bei der Rekonstruktion wird ein Teil des Muskels entnommen und an die Brust geschoben, wo er zu einer Brust geformt und vernäht wird, sagt Breastcancer.org.
Wiederherstellung
Laut dem Gateshead Health NHS Foundation Trust sollten Sie in der Lage sein, leichte Aktivitäten etwa drei bis vier Wochen nach der Operation zu beginnen. Sie werden von Ihrem Physiotherapeuten auch Arm- und Schulterübungen verordnet bekommen, um dem verletzten Muskel Kraft und Beweglichkeit zurückzugeben. Sie sollten vermeiden, dass Sie für mindestens sechs Wochen nach der Operation schwer belastet werden. Bevor Sie irgendwelche Rehabilitationsübungen beginnen, fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten und hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen verspüren.
Grundlegende Stärkung Übung
In den frühen Phasen der Rehabilitation verbessert die folgende Übung die Kraft und fördert die Heilung. Knien Sie ein Widerstandsband fest um ein stabiles Tischbein oder einen Türgriff. Ergreife die Enden in beiden Händen. Beginnen Sie mit geraden Armen und beugen Sie dann Ihre Ellbogen, um Ihre Hände langsam in Ihre Taille zu ziehen. Drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen und halten Sie sie ein paar Sekunden lang fest; dann strecke deine Arme und kehre in die Ausgangsposition zurück. Ziel ist es, drei Sätze von 10 Wiederholungen zu machen.
Erweiterte Stärkung Übung
Sie sollten nur zu dieser Übung fortschreiten, sobald Sie die grundlegende Kräftigungsübung mit Leichtigkeit durchführen können, sagt PhysioAdvisor.com. Sie benötigen einen Gymnastikball und ein leichtes Handgewicht. Positioniere den Ball unter deinen Schulterblättern und lege deine Füße fest auf den Boden, wobei deine Knie im rechten Winkel gebogen sind. Halten Sie das Handgewicht in beiden Händen und heben Sie es direkt vor Ihnen, direkt über Ihren Schultern. Dann senken Sie es langsam über den Kopf - gehen Sie so weit wie möglich, ohne Schmerzen zu verursachen. Bringen Sie Ihre Arme in die Ausgangsposition zurück und absolvieren Sie drei Sätze mit je 10 Wiederholungen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Rücken und den Ball während der gesamten Bewegung ruhig halten.
Schulter Stretch
Sanfte Dehnungen für Rücken und Schulter verbessern die Flexibilität Ihres Latissimus dorsi Muskels. Eine gute Anfängerstrecke besteht darin, den verletzten Arm knapp über Schulterhöhe an eine Wand zu legen und mit den Fingern die Hand höher zu ziehen. Sie sollten eine sanfte Dehnung über Ihr Schulterblatt fühlen. Gehen Sie so weit wie möglich, ohne Schmerzen zu verursachen, aber erhöhen Sie die Höhe Ihrer Hand, während sich Ihre Flexibilität verbessert.
Bewegungsumfang Übung
Um die Beweglichkeit Ihres Rückens und Ihrer Schulter zu verbessern, stellen Sie sich an die Seite eines Tisches und legen Sie Ihren unverletzten Arm darauf, um ihn zu stützen. Beuge dich so, dass dein verletzter Arm gerade nach unten hängt; dann schwenken Sie es vorsichtig 10 Mal vorwärts und rückwärts. Wiederholen Sie die Bewegung, diesmal von Seite zu Seite. Als nächstes kreisen Sie den Arm in beide Richtungen ein, beginnen Sie mit kleinen Bewegungen und erhöhen Sie diese allmählich, während sich Ihre Bewegungsfreiheit verbessert.
