Die Ernährungs- und Ernährungsbedürfnisse von Kindern unterscheiden sich von denen der Erwachsenen, da sie noch wachsen. Nährstoffe, die für das Wachstum essentiell sind, werden bei Kindern wichtiger. Es kann jedoch zu einer Herausforderung werden, sicherzustellen, dass Ihr Kind täglich die richtige Ernährung erhält, wenn es um Faktoren wie Allergien und die grundlegenden Vorlieben und Abneigungen der Kinder geht. Gemeinsame Ernährungsprobleme mit Kindern gehören Gedeihstörung, Ablehnung von Lebensmitteln, Allergien und Unverträglichkeiten, Eisenmangelanämie und Vitamin-D-Mangel.
Gedeihstörung
Gedeihstörung ist ein Begriff, der sich auf ein Kind bezieht, dessen Gewicht oder Gewichtszunahme nicht mit gleichaltrigen Kindern übereinstimmt. Kinder können viel kürzer oder kleiner als andere erscheinen, und normale Entwicklung, wie die Pubertät, kann sich verzögern. Während Gedeihstörungen ein Symptom für medizinische Zustände wie Chromosomenanomalien, chronische Infektionen und niedriges Geburtsgewicht sein können, kann auch eine schlechte Ernährung eine Rolle spielen. Um Mangelerscheinungen zu behandeln, die auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen sind, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung einschließlich Obst, Gemüse und Proteine zu fördern.
Nahrungsverweigerung
Nahrungsverweigerung ist ein großer Beitrag zur schlechten Ernährung bei Kindern. Ob es eine Abneigung gegen bestimmte Farben oder Texturen ist, manche Kinder sind einfach wählerisch. Wenn ein Kind sich weigert, eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu essen und sich auf nur ein Nahrungsmittel oder eine Lebensmittelgruppe beschränkt, bezeichnen die National Institutes of Health dies als Lebensmittelverzehr. Die Regel, dass das Kind mindestens jedes Essen auf seinem Teller kosten muss, ist ein guter Weg, um dies zu umgehen. Die Ernährungsgewohnheiten werden sich mit der Zeit ändern und Ihr Kind wird eventuell andere Nahrungsmittel probieren.
Allergie und Intoleranz
Nahrungsmittelallergien können bei Kindern auftreten, wobei die häufigsten Allergien Eier, Milch und Erdnüsse sind. Gluten- und Laktoseintoleranzen können ebenfalls ein Faktor sein. Wenn Ihr Kind eine Allergie hat, kann dies seine Fähigkeit beeinträchtigen, bestimmte Nährstoffe zu bekommen. Zum Beispiel kann eine Milchallergie oder Laktoseintoleranz die Kalziumaufnahme Ihres Kindes beeinflussen. Wenn Sie eine Allergie haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nährstoffergänzungen, die notwendig sein können.
Eisenmangelanämie
Anämie ist ein Zustand, in dem der Körper nicht genug gesunde rote Blutkörperchen hat. Eine eisenarme Ernährung ist die häufigste Ursache einer Anämie und tritt häufig bei kleinen Kindern auf, die normalerweise zwischen dem 9. und 24. Lebensmonat leben und deren Ernährung aus viel Milch und nicht aus viel eisenreichem Essen besteht. Kuhmilch reduziert die Fähigkeit des Körpers, Eisen zu absorbieren und kann dazu führen, dass der Darm eine kleine Menge Blut verliert, was die roten Blutkörperchen weiter reduziert. Nahrungsmittel, die reich an Eisen sind, umfassen Fleisch, Fisch, Geflügel, Eigelb, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot und Rosinen, aber viele Kinderärzte verschreiben ein Eisenpräparat.
