Zu wissen, welche Art von Klettergriff Sie verwenden und wie Sie sie am besten nutzen, kann Ihre Kletterfähigkeiten erheblich steigern. Natürliches Gestein kann viele Klettergriffe erleichtern, obwohl die Mehrheit in einige ausgewählte Kategorien fällt. Einige Griffe sind groß genug, um Ihrer ganzen Hand zu passen, und andere sind nicht größer als die Dicke einer Kreditkarte.
Crimpen
Verwenden Sie eine offene Handcrimp, um Energie zu sparen. Eine Kräuselung ist ein kleiner Klettergriff, der nur einen Teil Ihrer Fingerspitzen darauf platzieren kann. Einige Crimps sind groß genug, um einen Zoll oder mehr Ihrer Fingerspitzen zu passen, während andere nur die Dicke einer Kreditkarte sind. Sie können eine Quetschfalte mit einer geschlossenen Hand greifen, in der sich der Daumen um Ihren Zeigefinger legt oder mit den Fingern und der Handfläche offen ist. Denken Sie daran, dass beim Ergreifen einer Quetschung mit einer geschlossenen Hand die Kraft auf den Griff erhöht wird, die Finger stärker belastet werden und möglicherweise zu Verletzungen der Sehnen oder Riemenscheiben führen können.
Prise
Drücken Sie kräftig, um Quetschungen zu halten. Eine Prise ist genau das, was der Name andeutet, ein Griff, der mit den Fingern und dem Daumen gegriffen wird, als ob Sie eine Dose Limonade halten würden. Pinches können in allen Winkeln und auf allen Arten von Rock Features gefunden werden. Der Schlüssel zu diesen Holds besteht darin, hart zu drücken.
Sloper
Verwenden Sie die Reibung Ihrer Hand auf Slopers. Slopers sind glatte, flache Griffe, die keine Art von Loch oder Kante zu greifen haben. Slopers können auf allen Arten von Felsen gefunden werden, sind aber häufiger auf Sandstein. Einen Sloper zu halten ist ähnlich wie ein Basketball zu spielen, und du nutzt die Reibung des Felsens und deine Körperposition, um den Griff zu erhöhen.
Unterwerfen
Ein Undercling ist ein Halt, der die Felswand hinunter blickt; Ihre Hand liegt auf der Handfläche, wenn Sie sie halten. Unterfütterung findet man normalerweise in Höhlen und auf steilen Anstiegen. Ergreifen diese Art von Klettern halten ist sehr ähnlich wie eine Bizeps Curl. Mit der richtigen Technik und Körperposition, höchstwahrscheinlich hohen Füßen, erzeugt ein Unterklimmen eine große Menge an Aufwärtsbewegung mit einer geringeren Menge an verbrauchter Energie.
Seitenschwanz
Sidepulls sind ähnlich wie eine Kräuselung, außer dass Sie seitwärts statt nach unten ziehen. Sidepulls sind auf allen Gesteinsarten zu finden und können mit einer offenen oder geschlossenen Hand gehalten werden. Diese Griffe erzeugen auch eine Menge Aufwärtsbewegung mit weniger Anstrengung.
Krüge
Schnapp dir einen Krug und rette deine Energie. Jugs sind große Griffe, die Sie Ihre ganze Hand in passen. Dieser Begriff beschreibt einige der größten und einfachsten Klettergriffe, die Sie finden werden. Krüge kommen in allen Formen und Größen, verwenden eine geringere Menge an Energie zu halten und sind besser zum Ausruhen beim Klettern. Dieser Begriff kommt von dem Griff, den du auf einen Krug Milch oder Wasser packst.
