Rauchen von Zigaretten ist eine süchtig machende Gewohnheit, die jedes Jahr Tausende von Menschen tötet. Es gibt über 4.000 gefährliche Chemikalien in Zigaretten. Diejenigen, die rauchen, haben ein erhöhtes Risiko für eine Reihe von degenerativen Erkrankungen einschließlich Krebs, Herz-Kreislauf-Probleme, Hauterkrankungen, Lungenschäden und Zahn-und Mund-Verfall, um nur einige zu nennen. Aufhören kann eine schwierige Aufgabe sein, aber natürliche Substanzen wie Ingwer sind in einigen Fällen hilfreich. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Kräuter verwenden.
Schritt 1
Nehmen Sie eine Raucherentwöhnung, die Ingwer enthält. Viele natürliche und pflanzliche Raucherentwöhnung gehören Ingwer Zutaten wegen seiner Fähigkeit, Übelkeit zu lindern. Übelkeit ist ein bekanntes Symptom für den Entzug von Nikotin und Zigaretten. Befolgen Sie immer die Gebrauchsanweisung des Herstellers.
Schritt 2
Verzehren Sie eine Ingwer-Kapsel. Ingwer kann getrocknet und in Kapselform gemahlen werden. Die Einnahme von reinem Ingwer auf diese Weise könnte einen Plan unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Ingwer eine wärmende und erhitzende Wirkung im Körper hat, die die Transpiration fördert. Schwitzen ist eine natürliche Art und Weise für den Körper Giftstoffe auszuscheiden und kann daher helfen, einige chemische Belastung aus dem Körper zu entlasten, wie es von der Zigarettensucht entgiftet.
Schritt 3
Trink Ingwertee. Während des Rauchens gibt es oft Zeiten, in denen ein Verlangen entsteht, das schwer zu ignorieren ist. Anstatt eine Zigarette in diesen Zeiten zu rauchen, bereiten Sie eine Tasse heißen Ingwertee vor. Diese Aktion ist effektiv, weil sie hilft, eine neue Gewohnheit anstelle der alten zu bilden. Zusätzlich dazu, dass der Körper vom Verlangen nach einer Zigarette abhängig ist, wird die Qualität des Ingwers die Entgiftung weiter unterstützen und jegliche Übelkeit lindern, die sich zu dieser Zeit ertragen könnte.
Warnungen
- Sprechen Sie mit einem Arzt über geeignete Dosierungen und Gebrauchsanweisungen, wenn Sie versuchen, Ingwer zu verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören.
