Demenz ist eine degenerative Erkrankung, die zu einem Verlust der Gehirnfunktion führt, einschließlich signifikanter Einschränkungen des Gedächtnisses, des Denkens, der Sprache, des Urteilsvermögens und des Verhaltens. Leichte bis moderate Bewegung kann Demenzpatienten durch die Verbesserung sowohl der Symptome als auch der Lebensqualität helfen. Alle Trainingsprogramme sollten langsam beginnen und schrittweise entsprechend den Fähigkeiten zunehmen. Demenzpatienten müssen immer mit einem qualifizierten Fachmann körperlich aktiv sein, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt und sicher durchgeführt werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Übung zur Demenzbehandlung beginnen.
Funktionelle Übung
Funktionelle Übung bezieht sich auf Übungen, die sich speziell auf die Verbesserung der Funktion bei der Ausführung von alltäglichen Aufgaben beziehen. Ähnlich wie bei der Ergotherapie, beinhalten funktionelle Übungen eine Menge feinmotorischer Kontrollbewegungen, die dazu dienen, tägliche Aktivitäten wie das Zähneputzen, das Waschen der Haare und das Wechseln der Kleidung zu unterstützen. Ihre Fähigkeit, einige dieser Aufgaben zu erfüllen, kann durch Demenz behindert werden, was funktionelle Übungen erforderlich macht, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Krafttraining Übung
Krafttraining Übungen für Demenz-Patienten sind nützlich, um den Verlust von Muskelmasse, die mit dem Altern verbunden ist, zu bekämpfen. Ein Krafttrainingsprogramm für Demenzpatienten kann die Unabhängigkeit, Mobilität und Balance verbessern. Es kann auch bei täglichen Aufgaben wie Sitzen im Bett und Aufstehen aus einem Stuhl helfen. Krafttraining beinhaltet normalerweise die Verwendung von Widerstandsbändern, freien Gewichten und Kraftgeräten und wird idealerweise zwei bis drei Tage pro Woche für beste Ergebnisse durchgeführt.
Flexibilität Übung
Flexibilitätsübungen für Demenzpatienten können von einem Personal Trainer, Physiotherapeuten oder zertifizierten Betreuer durchgeführt werden. Diese Übungen wurden entwickelt, um eine angemessene Flexibilität und Bewegungsfreiheit in den Hauptgelenken Ihres Körpers zu erhalten und können die Demenz-bedingte Steifigkeit im unteren Rückenbereich verbessern. Flexibilität Training dauert in der Regel nicht lange und kann jeden Tag durchgeführt werden.
Herzkreislaufübung
Laut der American Academy of Neurology kann Herz-Kreislauf-Training Demenz-Patienten durch Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und der Gesundheit des Gehirns profitieren. Es wurde auch gezeigt, dass kardiovaskuläre Übungen bei Demenzpatienten die Produktion bestimmter Proteine im Gehirn verringern, was die Symptome von Demenz verschlimmern kann. Die Unterdrückung dieser Proteine hemmt die Bildung von Plaque in Ihrem Gehirn, die schließlich zur Entwicklung von Alzheimer führen kann. Leichtes bis mäßiges Gehen oder stationäres Fahrradfahren für 30 Minuten pro Tag, vier oder mehr Tage pro Woche ist für Demenzpatienten sehr zu empfehlen.
