Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, oder SSRIs, erhöhen die Gehirne des stimmungsfördernden Neurotransmitters Serotonin. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die den Ausgangspunkt für die Serotoninsynthese bildet. Da ein zu hoher Serotoninspiegel im Gehirn zu einem Herzstillstand führen kann, ist der Zusatz von L-Tryptophan zu Ihrer Diät während der Einnahme eines SSRI unsicher.
SSRIs
Niedrige Serotoninspiegel sind stark mit Depressionen und Angststörungen assoziiert. SSRIs erhöhen die Serotoninspiegel im Gehirn, indem sie verhindern, dass Serotonintransporter im Gehirn Serotonin deaktivieren. Serotonin kann das Neuronsignal nicht verstärken, wenn es sich in den Neuronen befindet. Da der Serotonin-Transporter Serotonin zurück in die Neuronen transportiert, deaktiviert dieses Molekül Serotonin. Indem sie den Serotonin-Transporter blockieren, erhöhen SSRIs die Gehalte an aktivem Serotonin im Gehirn.
L-Tryptophan- und Serotoninsynthese
Wenn Sie Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel mit der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan konsumieren, gelangt die Aminosäure über die Darmwand in den Blutkreislauf. Wenn L-Tryptophan die Gehirn-Blut-Schranke überschreitet, kann das Gehirn es in 5-Hyrdyoxytryptophan oder 5-HTP und dann in Serotonin umwandeln. Es gibt einige Hinweise darauf, dass L-Tryptophan, das als Ergänzung eingenommen wird, in das Gehirn übergeht. So kann die Einnahme von L-Tryptophan als Ergänzung die Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen.
Serotonin-Syndrom
Serotonin-Syndrom ist eine Art von Serotonin-Vergiftung, die in der Regel als Folge einer Überdosierung eines Serotonin-verstärkenden Medikaments oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftritt. Zwei Medikamente oder ein Medikament und ein Supplement, die beide den Serotoninspiegel erhöhen, können das Syndrom verursachen. Serotonin-Syndrom führt zu einem Anstieg des Herzschlags, Unruhe und hohes Fieber. Das Syndrom kann zu einem Herzstillstand führen. Einer der berühmtesten Todesfälle infolge eines Serotonin-Syndroms ist Libby Zion. Libby wurde ins Krankenhaus eingeliefert und erhielt das morphinähnliche Schmerzmedikament Meperidin. Dieses Medikament interagierte mit einem Antidepressivum, das sie bereits eingenommen hatte, und führte zu einem Herzstillstand.
Tryptophan-reiche Lebensmittel
Da das Serotonin-Syndrom eine sehr ernste Erkrankung ist, ist es unsicher, ein Antidepressivum zu nehmen, das den Serotonin-Spiegel erhöht, zusammen mit einem Ergänzungsmittel, das den Serotoninspiegel erhöhen kann. Tryptophan ist essentiell für die Synthese von Serotonin. Da SSRIs nur funktionieren, wenn das Gehirn Serotonin synthetisiert, ist Tryptophan essentiell für die Funktion von SSRIs. Um einen Tryptophan-Mangel zu vermeiden, sollten Sie Tryptophan-reiche Lebensmittel wie Kichererbsen, Molkenprotein, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Leinsamenöl in Ihre Ernährung integrieren. Da Sie enorme Mengen dieser Nahrungsmittel essen müssen, um Ihren Serotoninspiegel im Gehirn akut anzuheben, ist die Zugabe von Tryptophan-Nahrungsmitteln zu Ihrer Ernährung ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug Tryptophan erhalten, aber nicht zu viel.
