Übung sollte Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, aber einige können einen Ausbruch von roten Punkten auf der Brust oder dem Bauch beim Training erleben. Es gibt zahlreiche Ursachen für rote Punkte beim Training - einschließlich Nahrungsmittelallergien, Hitzeausschlag, Rosacea, Ekzeme, Scheuern - einige sind völlig gutartig, und andere benötigen medizinische Hilfe.
Aussehen und mögliche Symptome
Rote Punkte auf der Bauch- und Brusthaut beim Training können winzig sein oder sie können in großen Flecken auftreten. Manchmal wird der Ausbruch von anderen Symptomen begleitet, einschließlich Schwindel, Juckreiz, Schwellungen der Haut oder der Augen oder einem brennenden Gefühl auf der Haut. Wenn Sie eine dieser Bedingungen zusammen mit dem Ausbruch von roten Punkten erleben, hören Sie sofort mit dem Training auf und suchen Sie einen Arzt auf.
Mögliche Ursachen
Eine Ursache für rote Punkte beim Training sind Allergien. Wenn du etwas isst, bevor du trainierst, dass du allergisch auf bist - auch wenn du es nicht weißt - beschleunigt die erhöhte Durchblutung durch Bewegung die Geschwindigkeit, mit der dein Körper das Allergen verteilt. So können Sie eine allergische Reaktion auf Nahrungsmittel während des Trainings erfahren, die Sie ohne die erhöhte Blutzirkulation nicht erfahren. Ein weiterer Grund für die Punkte ist Hitzeausschlag. Dies ist ein Zustand, in dem die Schweißkanäle mit Schweiß verstopft werden, was zu juckenden roten Flecken führt, üblicherweise an Brust und Bauch. Bestimmte Hauterkrankungen wie Rosacea und Ekzeme können auch durch Bewegung ausgelöst werden. Diese Bedingungen können im Erwachsenenalter auftreten, auch wenn Sie noch nie Symptome in sich selbst gesehen haben, als Sie jünger waren. Schließlich können rote Punkte während des Trainings aufgrund von Wundscheuern auftreten - ein oft schmerzhaftes Ergebnis der konstanten Haut auf der Haut oder der Haut beim Kleidungskontakt. Scheuern kann durch geeignete Kleidung oder durch Verwendung von Vaseline auf Schmierstellen verhindert werden.
Prävention und Selbstbehandlung
Wenn die roten Punkte nicht mehr als etwas sind, das man nicht gerne sieht, kann es sich um einen milden Zustand handeln, der zu Hause behandelt werden kann. Versuchen Sie, nach dem Sport mit kühlen Kompressen auf der Fläche zu arbeiten. Um Juckreiz oder Brennen zu behandeln, verwenden Sie eine rezeptfreie Behandlung Creme, wie wasserfreies Lanolin oder Galmei Lotion. Versuchen Sie zu verhindern, dass die roten Flecken auftreten, indem Sie leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und drinnen trainieren. Verwenden Sie eine Klimaanlage oder einen Ventilator, um Überhitzung zu vermeiden. Oder versuchen Sie im Schwimmbad zu trainieren, damit sich während des Trainings kein Schweiß auf der Haut bildet.
Ich suche medizinische Aufmerksamkeit
Wenn die roten Punkte von ernsteren Symptomen begleitet werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn die Reizung die Haut bricht, kann sie sich infizieren. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die roten Punkte von Entzündungen, übermäßiger Reizung, Eitentaschen, Atembeschwerden, schwachem Puls, Erbrechen, Schluckbeschwerden oder Schwellungen des Mundes oder der Lippen begleitet werden.
