Kräuterkundige empfehlen oft Schachtelhalm, eine farnartige Pflanze, die reich an essentiellem Mineral-Silizium ist, um gesundes Haar, Haut und Nägel zu fördern. Es gibt jedoch Sicherheitsprobleme bei der Verwendung von Schachtelhalm. BioSil, hergestellt von Bio Minerals n.v., ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine biologisch zugängliche Form von Silizium, genannt ch-OSA, oder Cholin-stabilisierte Orthokieselsäure enthält. Hersteller behaupten, dass BioSil Falten reduzieren, Haare eindicken, Nägel stärken und gesunde Gelenke fördern kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Schachtelhalm Extrakt oder BioSil.
Schachtelhalm, Silizium und Silica
Schachtelhalm, botanisch als Equisetum arvense bekannt, wurde traditionell als Diuretikum und Adstringens eingesetzt. Drugs.com schreibt es mit möglichen antioxidativen Eigenschaften an und bemerkt seine Verwendung als eine Kräuterbehandlung für Probleme der Harnwege. Silizium, auch Siliziumdioxid und Siliziumdioxid genannt, kommt natürlicherweise im Körper in Knochen, Sehnen und Haut vor; es erscheint in der Blutbahn in Form von Orthokieselsäure. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass, weil Schachtelhalm Silizium enthält, ein Mineral, das für die Knochengesundheit benötigt wird, es bei der Behandlung von Osteoporose, einer Krankheit, die das Ausdünnen von Knochen verursacht, empfohlen wurde; es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um seine Wirksamkeit zu bestimmen. Das Institute of Medicine berichtet, dass es keine empfohlene Nahrungsaufnahme für Silizium gibt; die meisten Menschen konsumieren zwischen 20 und 40 Milligramm pro Tag. Laut einer Studie, die 2002 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, sind Bier, Bananen und Bohnen die wichtigsten Nahrungsquellen von Silizium für Erwachsene.
Verwendung und Überlegungen
Experten sind sich nicht einig über die Sicherheit von Schachtelhalm, der in Kapseln erhältlich ist, die standardisiert sind, um 10 bis 15 Prozent Kieselsäure zu enthalten. Laut der UMMC ist Schachtelhalm bei sachgemäßer Anwendung sicher, sollte aber nicht über längere Zeiträume hinweg eingenommen werden. Drugs.com berichtet jedoch, dass Schachtelhalm nicht mehr als sicher gilt, da es Thiaminase enthält, die Vitamin B-1 im Körper zerstört. Die Hersteller müssen die Thiaminase-Entfernung dokumentieren. Wenn Sie Schachtelhalm nehmen, nehmen Sie B-Vitamine als Vorsichtsmaßnahme, empfiehlt die UMMC. Sie sollten Schachtelhalm nur von einem seriösen Lieferanten kaufen, da Equisetum palustre, eine verwandte Sorte, giftige Alkaloide enthält. Vermeiden Sie Schachtelhalm, wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken oder Herz- oder Nierenprobleme, Diabetes oder Gicht haben. Schwangere und stillende Frauen sowie Kinder sollten keinen Schachtelhalm nehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Ergänzungsmittel verwenden.
BioSil
Laut Biosilusa.com aktiviert die ch-OSA in BioSil Stoffwechselwege, die Kollagen erzeugen, und hilft somit, die Bildung von Falten zu verhindern. Die Hersteller behaupten auch, dass BioSil die Produktion von Elastin stimuliert, was der Haut ihre Geschmeidigkeit verleiht, sowie Keratin, ein Schlüsselbestandteil von Haar und Nägeln. Cholin, ein essentieller Nährstoff, der die Zellmembranintegrität erhält, findet sich auch in BioSil. In einer placebokontrollierten klinischen Studie, die 2005 in "Archives for Dermatological Research" veröffentlicht wurde, erfuhren 50 Frauen mit photogealterter Haut, die 10 Milligramm ch-OSA pro Tag über 20 Wochen erhielten, signifikante Verbesserungen der Hautstruktur und -elastizität gegenüber Frauen, die dies nicht taten erhielt die Ergänzung. In einer 2007 im "Archives for Dermatological Research" veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass 48 Frauen mit feinem Haar, die neun Monate lang täglich 10 Milligramm ch-OSA erhielten, weniger brüchig waren als die Kontrollgruppe Gruppe.
Expertenempfehlungen
Laut dem NYU Langone Medical Center erfüllte eine 2005 im "Archives for Dermatological Research" veröffentlichte Studie, die die Vorteile von ch-OSA für Haut, Haare und Nägel anzeigte, nicht die höchsten Standards in Design und Berichterstattung. Darüber hinaus wurden sowohl die 2005 veröffentlichte ch-OSA-Studie als auch die 2007 veröffentlichte Studie von Bio Minerals, n.v., dem Hersteller von BioSil, unterstützt. Unabhängige Forschung zu den kosmetischen Vorteilen von ch-OSA fehlt. Darüber hinaus kann BioSil - ebenso wie Schachtelhalm - teuer sein. Konsumieren Sie Silikon natürlich, indem Sie eine Ernährung essen, die reich an faserigen Lebensmitteln ist, wie Blattgemüse, Bohnen, Bananen, Wurzelgemüse, Sellerie und Gurken.
