Wenn eine Tasse Kaffee zu Ihrem Morgen- oder Nachmittagsprogramm gehört, können Sie Veränderungen wie ein waches Gefühl bemerken, sobald das koffeinhaltige Getränk in Ihren Körper gelangt. Im Laufe der Zeit ist es möglich, eine Abhängigkeit von Koffein zu entwickeln, die zu unangenehmen Symptomen führen kann, wenn Sie plötzlich aufhören, es zu konsumieren. Durchfall ist mit Koffeinkonsum verbunden, aber es ist keine typische Nebenwirkung des Koffeinentzugs.
Koffeinrücknahme
Koffeinentzug ist problematisch genug, dass Johns Hopkins empfahl, es in das Diagnostische und Statistische Handbuch der Geistesstörungen, ein führendes Journal auf Geistesgesundheit eingeschlossen zu werden. Typische Symptome des Koffeinentzugs können ein schläfriges Gefühl, Kopfschmerzen und Reizbarkeit sein. Weitere extreme Entzugserscheinungen sind Übelkeit und Erbrechen. Durchfall ist laut MedlinePlus keine typische Nebenwirkung des plötzlichen Absetzens von Koffein.
Koffein und Durchfall
Wenn Sie ein koffeinhaltiges Produkt wie Kaffee zu sich nehmen und Durchfall verspüren, kann dieses Magen-Darm-Problem auf Ihre Koffeinaufnahme zurückzuführen sein. Koffein kann helfen, Ihre Därme zu stimulieren, um Ihre Regelmäßigkeit zu verbessern und sogar dazu führen, dass Ihr Stuhl loser als normal ist. Obwohl Koffein nicht alle auf die gleiche Weise beeinflusst, kann der Konsum von sechs bis acht Tassen zu Nebenwirkungen wie Durchfall führen.
Ursachen von Durchfall
Wenn Sie während der gleichen Zeit Durchfall erleben, beenden Sie Ihren Konsum von Koffein, der Durchfall ist nicht unbedingt ein Symptom für Koffeinentzug. Häufige Ursachen für Durchfall sind bakterielle Infektionen wie Salmonellen oder E. coli, Virusinfektionen wie Rotavirus und Norovirus, Unverträglichkeiten gegenüber Lebensmitteln wie Laktose oder Zucker, Darmerkrankungen oder Arzneimittelnebenwirkungen. Wenn Sie Durchfall haben, vermeiden Sie koffeinhaltige Produkte, die den Zustand verschlechtern könnten.
Reduzieren Sie Ihre Koffeinaufnahme
Aufgrund der schwierigen Symptome des Koffeinentzugs kann es leichter sein, die Einnahme dieses Stimulans über einen längeren Zeitraum zu reduzieren als plötzlich aufzuhören. Eine langsame Verringerung Ihrer Koffeinaufnahme verringert die Entzugssymptome, aber die genaue Zeit, die benötigt wird, um die Symptome zu überwinden, ist von Individuum zu Individuum unterschiedlich. Wenn Kaffee Ihre koffeinhaltige Wahl ist, vermeiden Sie die Versuchung, sie durch andere Koffeinquellen wie Tee oder Schokolade zu ersetzen.
