Übergewicht ist in Nordamerika ein großes gesundheitliches Problem, da Gewichtsprobleme mit Komplikationen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs, Fettleber, Osteoarthritis, reproduktiven Funktionsstörungen und psychischen Problemen verbunden sind. Es ist die menschliche Natur, nach einer Pille zu suchen, anstatt auf Gewichtsabnahme zu arbeiten, was dazu führt, dass mehr Menschen natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtskontrolle betrachten. Basierend auf aktueller Forschung hat die Wissenschaft nicht bewiesen, dass Nachtkerzenpräparate Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Vor der Einnahme von Nachtkerze für Gewichtsverlust, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Identifizierung
Nachtkerzenöl - wissenschaftlich bekannt als Oenothera biennis - wird aus den Samen der gleichnamigen Pflanze gewonnen. Das Öl enthält 70 Prozent Linolsäure (LA) neun Prozent Gamma-Linolsäure oder GLA und kleinere Mengen von Öl-, Palmitin-und Stearinsäuren, nach Heather Boon, PhD, Autor von "55 häufigsten Heilkräuter: The Complete Natural Medicine Guide. "LA und GLA gehören zu einer Gruppe von essentiellen Fettsäuren, Omega-6-Fettsäuren genannt; während Omega-6-Fettsäuren die Entzündung verstärken können, könnte GLA die Entzündung verringern.
Forschung
Nachtkerzenöl ist eine gut erforschte Ergänzung, die für eine Vielzahl von Zuständen bewertet wird, von Ekzemen und Herzerkrankungen bis zu Krebs. In Bezug auf Fettleibigkeit, sagt Dr. Boon, dass einige Studien Studien gefunden Nachtkerzenöl nützlich für die Verwaltung von Fettleibigkeit; Andere Studien fanden jedoch keine Vorteile der Verwendung dieser Ergänzung, um Gewicht zu verlieren. Der Wirkstoff in Nachtkerzenöl, der möglicherweise für die Wirkung gegen Fettleibigkeit verantwortlich ist, scheint GLA zu sein. GLA war in der Lage, die Gewichtszunahme bei Menschen nach starkem Gewichtsverlust zu reduzieren, laut einer Studie der University of California, Davis, die im Juni 2007 in "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde. Die Studie umfasste 50 übergewichtige Frauen, die während der Studie täglich 890 mg GLA konsumierten.
Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen
Nebenwirkungen sind selten und umfassen milde Verdauungssymptome und Kopfschmerzen. Nachtkerzenöl oder andere Omega-6-Fettsäuren sollten nicht eingenommen werden, wenn Sie an Krampfanfällen oder Blutungsproblemen leiden, da diese Erkrankungen sich verschlechtern könnten. Nachtkerzenöl kann mit bestimmten Medikamenten, wie nicht-entzündlichen Mitteln, Blutverdünnern und Arzneimitteln, die bei der Behandlung von Schizophrenie verwendet werden, interagieren. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie keine Ergänzung ohne die Zustimmung Ihres Arztes.
Überlegungen
Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, um die optimale Dosierung von Nachtkerzenöl für Ihre Bedingungen zu bestimmen. University of Maryland Medical Center schlägt vor, ein zertifiziertes Bio-Produkt zu wählen, das ebenfalls standardisiert ist und mindestens acht Prozent GLA enthält. Nachtkerzenöl ist als Öl oder in Kapseln erhältlich. Studien haben Dosen zwischen 2 bis 8 Gramm Nachtkerzenöl verwendet.
