Vitamine können Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen, besonders wenn sie Teil einer täglichen Diät sind. Manche Menschen können Symptome, wie Kopfschmerzen, erleben, indem sie zu viel von irgendeinem Vitamin konsumieren. Wenn sie in hohen Dosierungen genommen werden, werden Vitamine giftig. Vitamin-Ergänzungen sind auch nicht von der FDA in der gleichen Weise wie normal verarbeitete Lebensmittel geregelt. Vitamin-Ergänzungen können auf den Markt gebracht werden, ohne die Effizienz des Produkts zu testen. Daher nehmen Sie Supplemente mit Vorsicht und konsultieren Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater, bevor Sie Diät- und Trainingsregimentsänderungen vornehmen.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen variieren in der Schwere. Die meisten Kopfschmerzen können behandelt werden, indem der Lebensstil verändert wird, nachdem der Auslöser des Auftretens von Kopfschmerzen identifiziert wurde. Kopfschmerzen können durch den Konsum von Lebensmitteln wie Käse oder Schokolade ausgelöst werden. Depression und Angst können auch Kopfschmerzen verursachen. Ständige Kopfschmerzen können ein Zeichen für ein ernstes Problem oder eine Nebenwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten sein. Diagnostizieren Sie nicht selbst - wenden Sie sich stattdessen an Ihren Arzt, wenn die Kopfschmerzen anhalten.
Vitamine
Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, um essentielle Nährstoffe zu erhalten, die der Körper benötigt, um zu funktionieren. Der beste Weg, um diese Vitamine und Mineralien zu erhalten, ist es, sie in die Lebensmittel zu integrieren, die Sie essen. Menschen, die eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, werden wahrscheinlich keine zusätzlichen Vitaminpräparate benötigen. Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, da Vitamine als Teil einer Ernährungsdiät hilfreich sein können, aber in großen Mengen giftig werden können.
Vitamin-Ergänzungen
Wenn Sie Vitamin-Ergänzungen als Teil Ihrer Diät einschließen, werden Sie auf mögliche Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen vorbereitet. Einige Vitamine können Medikamente entgegenwirken und die Wirksamkeit einiger Behandlungen wie Chemotherapie verbieten. Vitamin-D-Toxizität wird durch den Aufbau von Kalzium im Körper verursacht. Abhängig von der Schwere, müssen Sie möglicherweise aufhören, Vitaminpräparate zu nehmen. Manche Menschen benötigen möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt.
Vitamin Überdosierung
Überdosierung von Vitaminen wie Vitamin B, Vitamin D, Vitamin A und Vitamin E kann Kopfschmerzen verursachen. Überdosierung von Vitaminen kann neben Kopfschmerzen auch andere ernsthafte Symptome haben. Für schwangere Frauen können hohe Dosen von Vitamin C Skorbut bei neugeborenen Kindern verursachen. Hohe Dosierungen von Vitamin D können bei Neugeborenen zu einer physischen und mentalen Retardierung führen. Es ist wichtig, dass Sie die empfohlene Tagesdosis einnehmen und nach Anweisung Ihres Hausarztes und Ernährungsberaters einnehmen.
