Im griechisch-römischen Ringen suchst du immer nach Möglichkeiten, deinen Gegner zu pinnen. Du musst Züge haben, um eine Anzahl von Verteidigungen zu überwinden, wenn du ein Match erfolgreich beenden willst. Die Banana Split ist eine effektive Methode, um deinen Gegner auszuschalten, indem du ihn in einer Position an die Matte legst, in der es unangenehm ist, in der man sich befindet und aus der man nur schwer entkommen kann. Wenn Sie es abschließen können, sind Sie auf dem besten Weg zum Sieg.
Schritt 1
Richte deine Position ein. Um den Bananensplit zu sperren, müssen Sie die Kontrolle über den Hinterboden Ihres Gegners haben, während Ihre Hüften hinter ihm stehen. Wenn Sie zu hoch auf dem Rücken Ihres Gegners sind, können Sie den Laderaum nicht richtig einrasten, und Sie werden sich für eine Umkehrung weit öffnen. Deine Hand am Kopf deines Gegners sollte arbeiten, um sein Handgelenk zu kontrollieren, während deine andere Hand fest um seine Taille gegriffen werden sollte. Der Fuß in den Füßen deines Gegners sollte in einer Nahkugellaufbahn verwendet werden, in der du deinen Fuß um seinen Knöchel wickelst, um zu verhindern, dass er aufsteht und entkommt.
Schritt 2
Sichern Sie das weit entfernte Bein Ihres Gegners. Lassen Sie Ihre Hand von seinem Handgelenk los, greifen Sie über seinen Rücken und greifen Sie nach dem inneren Oberschenkel Ihres Gegners direkt über dem Knie. Zur gleichen Zeit, mit der Hand, die Sie benutzen, um seine Taille zu greifen, reichen Sie unter sein weites Bein hinter seinem Knie. Schließe deine Hände fest hinter das Knie deines Gegners und sorge dafür, dass du fest im Griff hast. Dies ist der Hebelpunkt, mit dem Sie Ihren Gegner auf den Rücken drehen.
Schritt 3
Benutze dein äußeres Bein, das nicht in der Nähe des Knöchelreitens ist, schiebe dein Bein zwischen die Beine deines Gegners und lege deinen Fuß auf die Rückseite seines Oberschenkels direkt über seinem Knie. Dieser Zug wird als Weinrebe bezeichnet und Sie möchten ihn auf Ihren Gegner einrasten lassen, während Sie nach dem anderen Bein greifen. Wenn Sie Ihren Gegner auf den Rücken drehen, werden Sie dieses Bein ausdehnen, um Druck auszuüben. Wenn Sie diese Weinrebe einfrieren, lassen Sie Ihr anderes Bein von der nahen Knöchelfahrt frei.
Schritt 4
Wirf deinen Gegner auf seinen Rücken. Je nachdem, wo der Gegner sein Gewicht verteilt hat, können Sie entweder zurückrollen oder durchrollen, um ihn auf den Rücken zu drehen. Wenn dein Gegner sein Gewicht zurück hat, setze dich hin und zieh das andere Bein hoch, wenn du zurückfällst. Dies wird deinen Gegner mit seinen Schultern auf der Matte auf den Rücken ziehen und du wirst seine beiden Beine kontrollieren. Wenn dein Gegner sein Gewicht nach vorne hat, schiebe ihn mit dem Bein, das sich in der Nähe des Knöchels befand, über die Spitze und halte das gegnerische Bein fest. Dies wird ihn den ganzen Weg auf seinen Rücken rollen, und Sie werden die Kontrolle über jedes seiner Beine haben.
Tipps
- Die einzige Möglichkeit für Ihren Gegner, aus diesem Griff zu entkommen, besteht darin, die Kontrolle über eines seiner Beine zu brechen. Dein Griff muss fest auf dem Bein sein, das du hältst, während du deine Knöchel in die Kniekehle graben lässt. Deine Weinrebe kann gesichert werden, indem du dein freies Bein benutzt, um deinen Fuß zu fangen, und mit deinen Beinen eine Figur-Vier bildest, die dir zusätzliche Kontrolle über deinen Gegner gibt.
Warnungen
- Die Bananensplitter können einen großen Druck auf die Hüften des Gegners ausüben, was zu Verletzungen der Hüfte oder der Leistengegend führen kann. Es ist strikt gegen die Regeln des griechisch-römischen Ringens, Bewegungen anzuwenden, um Schmerzen zuzufügen, also konzentriere dich darauf, die Beine deines Gegners zu kontrollieren, wenn er auf seinem Rücken ist und seine Beine nicht auseinander spreizt, um zusätzlichen Druck auszuüben und unnötige Schmerzen oder Verletzungen zu verursachen. Der Zug ist legal, wenn er richtig eingesetzt wird, um einen Beinahe-Fall oder einen Pin zu sichern, aber der Schiedsrichter kann das Match stoppen und Punkte abziehen, wenn Sie den Zug benutzen, um Ihrem Gegner Schmerzen zu bereiten.
