Massage wird seit der Antike verwendet, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern. Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, aber die meisten bieten ähnliche Vorteile. Eine Massage wird normalerweise nicht als Ersatz für andere Arten der medizinischen Versorgung angesehen, kann aber zusammen mit anderen Behandlungsmethoden verwendet werden, um die bestmöglichen Ergebnisse für Patienten zu erzielen. Konsultieren Sie einen lizenzierten Masseur, um zu besprechen, welche Art von Massage am besten für Sie geeignet ist und wie Sie von einer Massage-Therapie profitieren könnten.
Ein natürliches Schmerzmittel
Massage lindert Schmerzen für viele Menschen, einschließlich derjenigen mit Arthritis, Fibromyalgie, Lupus, Rückenverletzungen, Migräne, Sportverletzungen und vielen anderen Bedingungen. Massage lindert Schmerzen durch die Verringerung der Muskelspannung und auch durch die Freisetzung von Endorphinen, natürliche schmerzlindernde Chemikalien im Gehirn, nach der Florida State Massage Therapy Association.
Hilft bei Depressionen
Laut der Florida State Massage Therapy Association, Massage erhöht das Niveau von Serotonin im Gehirn, die Depression zu verhindern oder zu verringern hilft. Das gleiche gilt für viele antidepressive Medikamente, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs bekannt sind. Darüber hinaus finden viele Menschen Massage beruhigend und profitieren einfach von einigen menschlichen Berührung und ein Gefühl der Verbindung mit dem Masseur, der auch bei Depressionen helfen kann.
Reduziert das Stresslevel
Massage reduziert Spannung und induziert Entspannung, die Angst lindert. Der Anstieg von Serotonin hilft auch Angst zu reduzieren. Massage entlastet auch einige der körperlichen Symptome der Angst, wie z. B. schneller Herzschlag.
Fange einige bessere Zzzs
Massage hilft vielen Menschen sich zu entspannen, was bei Schlaflosigkeit helfen und die Schlafqualität verbessern kann. Angstzustände, Schmerzen und Depressionen beeinträchtigen oft einen guten Schlaf, und wenn die Massage diese Beschwerden lindert, kann dies auch den Schlaf verbessern.
Verbessert die Funktion des Immunsystems
Laut MassageTherapy.com, einer Website, die von Associated Bodywork und Massage Professionals betrieben wird, um die Öffentlichkeit über Massage zu informieren, verbessert die Massage die Funktion des Immunsystems, indem sie das Lymphsystem stimuliert. Das lymphatische System hilft, den Körper von Abfällen, Schutt, Toxinen und Krankheitserregern zu befreien. Flüssigkeit zirkuliert durch das lymphatische System, ähnlich wie Blut durch das kardiovaskuläre System zirkuliert, aber es gibt keine Pumpe wie das Herz, um der Lymphflüssigkeit zu helfen, zirkulieren zu lassen. Massage hilft Lymphflüssigkeit zu zirkulieren, wie auf der Website der National Integrated Health Associates erklärt.
Erhält den Blutfluss
Laut der Florida State Massage Therapy Association senkt Massage den Bluthochdruck und verlangsamt auch die Herzfrequenz. Natürlich hilft Massage den Menschen sich zu entspannen und das senkt auch den Blutdruck. Massage verbessert die Durchblutung, laut MassageTherapy.com, die den Blutfluss zu allen Organen verbessert. Eine gute Durchblutung verbessert auch den Zustand der Haut, welches das größte Organ des Körpers ist. Es kann sogar Narbengewebe oder Dehnungsstreifen reduzieren.
