SIBO, oder Dünndarm bakterielle Überwucherung, ist eine Infektion des Dünndarms, die besonders häufig bei Menschen mit IBS oder Reizdarmsyndrom und anderen Magen-Darm-Erkrankungen, nach Dr. Allison Siebecker bei siboinfo.com. Die Rolle von Probiotika zur Förderung der gastrointestinalen Gesundheit ist genauer untersucht und anerkannt, aber es werden mehr Daten benötigt, um ihre Rolle beim Management von SIBO zu bestimmen.
SIBO
Es ist normal, einen bestimmten Anteil an Bakterien in Ihrem Dünndarm zu haben, aber wenn diese Werte den Normalwert überschreiten, können Sie viele unangenehme Nebenwirkungen erleben. SIBO wird mit einem Wasserstoff-Atemtest diagnostiziert, ähnlich dem Test, der zur Diagnose einer Laktoseintoleranz verwendet wurde, wobei jedoch entweder Laktulose oder Glukose anstelle von Laktose verwendet wurde. Die typischen IBS Symptome Blähungen, Blähungen, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung können durch SIBO verursacht werden, aber SIBO kann auch Kopfschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit, Gewichtsverlust, Anämie, Gelenkschmerzen, Depressionen, Autismus, Müdigkeit, Hautprobleme verursachen und verschlimmern Atmungsprobleme, so Dr. Siebecker.
Behandlung
Antibiotika sind eine der Hauptbehandlungen, die zur Korrektur einer SIBO-Infektion eingesetzt werden. Wenn Sie jedoch zu SIBO neigen, wird die Infektion wahrscheinlich zurückkommen, wenn das zugrunde liegende Problem nicht behoben wird. Für eine länger anhaltende Lösung wenden sich einige Menschen natürlichen Optionen zu, wie z. B. pflanzliche Antibiotika, elementare Formeln oder eine strenge getreidefreie, stärkefreie und zuckerfreie Diät, wie z. B. die spezielle Kohlenhydratdiät oder Gaps Diät. Probiotika sollten unbedingt nach der Einnahme von Antibiotika eingenommen werden, um die gesunden Bakterien in Ihrem Darm aufzufüllen, aber sie können auch in Verbindung mit einem natürlicheren Behandlungsansatz zur Korrektur der SIBO-Infektion verwendet werden.
Probiotika und SIBO
SIBO ist ein relativ kürzlich anerkannter Zustand und weitere Studien sind notwendig, um es besser zu verstehen und zu behandeln. Eine in der August-Ausgabe 2008 des "World Journal of Gastroenterology" veröffentlichte Studie zeigte, dass ein probiotischer Lactobacillus casei, Stamm Shirota, die SIBO-assoziierten Symptome mit Ausnahme von Blähungen bei den 14 Teilnehmern, die die sechswöchige Studie abschlossen, nicht signifikant reduzierte . Größere und längerfristige Studien mit anderen Probiotika-Stämmen könnten jedoch in Zukunft zu anderen Ergebnissen führen.
Beginnen Sie langsam
Wenn Sie Probiotika ausprobieren möchten, können Sie entweder eine gute probiotische Nahrungsergänzung wählen oder fermentierte Nahrungsmittel wie Joghurt, Kefir, rohes Sauerkraut oder Kombucha essen. Ihre eigenen fermentierten Lebensmittel zu machen ist eine billige und einfache Möglichkeit, mehrere Stämme von Probiotika einzubeziehen. Ob Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel oder fermentierte Nahrungsmittel entscheiden, führen Sie Probiotika langsam ein. Beginnen Sie mit sehr geringer Dosis und erhöhen Sie sie sehr langsam. Zum Beispiel, wenn Sie rohes Sauerkraut oder Joghurt probieren möchten, haben Sie 1 Teelöffel pro Tag für die ersten paar Tage und arbeiten sich langsam nach oben. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wählen Sie zunächst die niedrigst mögliche Dosis und erhöhen Sie sie allmählich, wenn Sie sie gut vertragen. Einige Menschen mit SIBO können eine Verschlechterung ihrer Symptome bei der Einführung von Probiotika erfahren, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre individuelle Toleranz beurteilen, die je nach Dosierung und Probiotika-Dosierung variieren kann.
