Die Anzahl der Kalorien, die Sie möglicherweise schwimmen schwimmen 40 Längen eines 25-Yard-Pool hängt weitgehend von Ihrem Gewicht und Geschwindigkeit. Sie können die Menge der verbrannten Kalorien auf der Grundlage der American Council on Exercise Tabellen für Kalorienverbrauch berechnen, wenn Sie Ihr Gewicht und die Zeit, die Sie zum Schwimmen 1.000 Yards braucht wissen.
Berechnen Sie Ihre Kalorien
Laut ACE verbrennt Schwimmen 0,10 bis 0,14 Kalorien pro Minute pro Kilogramm Gewicht. Sagen Sie, dass Sie mit einer mäßigen Geschwindigkeit 1.000 Yards in 30 Minuten schwimmen und wiegen Sie 130 Pfund oder 59 Kilogramm. Multiplizieren Sie 0,14 mal 59 mal 30, um 248 Kalorien zu erhalten. Eine langsamere Geschwindigkeit verbrennt 0,10 Kalorien pro Minute pro Kilogramm. Gemäß Nutristrategy verbrennt der Schmetterling die meisten Kalorien, gefolgt vom Brustschwimmen und schnellen Freistilschößen. Eine 130-Pfund-Person brennt 325 Kalorien, Schmetterling für eine halbe Stunde schwimmend und 295 Kalorien mit dem Brustschwimmen.
