Lebende Mikroorganismen umgeben uns täglich. Sie leben in unserem Verdauungssystem oder sogar auf der Außenseite unseres Körpers. Viele dieser Mikroorganismen enthalten Bakterien und Hefen, die dabei helfen, schlechte Bakterien abzuwehren, unser Immunsystem zu stärken oder die Verdauung zu unterstützen. Viele Menschen erhalten diese nützlichen Mikroorganismen aus lebenden Kulturmilchprodukten wie Joghurt. Sie können die Vorteile der Mikroorganismen auch aus probiotischen Pulvern erhalten.
Schritt 1
Warte, bis du bereit bist zu essen, um dein probiotisches Pulver zu mischen. Messen Sie mit einem Messbecher? zu 1 Tasse Milch oder Wasser.
Schritt 2
Die Milch oder das Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Erhitze die Flüssigkeit, bis sie warm wird. Gießen Sie die erwärmte Flüssigkeit in eine Kaffeetasse.
Schritt 3
Lesen Sie die Packung Ihres probiotischen Pulvers, um zu bestätigen, wie die richtige Dosierung ist, da sie aufgrund der Unterschiede in der Art und Menge der vorhandenen Mikroorganismen zwischen den Marken variieren kann. Verwenden Sie 5 EL. Pulver für eine Erwachsenendosis von LifesVigor probiotic Puder, und? zu 1 EL. für ein Kind. Verwenden Sie 2 oder 3 Teelöffel. für eine Erwachsenendosis von BiotiKid und 1 TL. für Kinder.
Schritt 4
Mischen Sie das Pulver in Ihre aufgewärmte Milch oder Wasser, bis es gut vermischt ist. Trinken Sie Ihr gemischtes probiotisches Getränk zu Ihrer Mahlzeit.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messbecher
- Milch oder Wasser
- Kochtopf
- Kaffeetasse
- Messlöffel
Tipps
- Sie können Ihr probiotisches Pulver auch in weiche Lebensmittel wie Joghurt mischen, wenn Sie Milch oder Wasser bevorzugen.
Warnungen
- Probiotische Pulver können die Lunge reizen. Vermeiden Sie den Atem in den Pudern oder auf die Haut. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie allergisch gegen Acidophilus, Lactobacillus oder andere Arten von Bakterien oder Hefen sind, die in probiotischen Pulvern vorhanden sein können.
