Eine Mischung aus Ahornsirup, Zitronensaft, Cayennepfeffer und gereinigtes Wasser Detox hat seinen Ursprung in der Master Cleanse Diät. Stanley Burroughs führte die Diät in den 1940er Jahren ein und wurde 1976 als 50-seitiges Pamphlet neu verpackt. Während viele die Diät in der Hoffnung verwenden, schnell Gewicht zu verlieren, wollte Burroughs die Diät helfen, den Körper zu reinigen und neue Energie zu bringen. Gesundheitsexperten wie "N.Y. Daily News", Dr. Vincent Malone und Kimberly Snyder, warnen vor extremen Entgiftungsdiäten.
Eigenschaften
Die ursprüngliche Master Cleanse Diät forderte sechs bis zwölf Gläser Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wassergetränk, die täglich verzehrt werden sollten. Da Burroughs glaubte, hilft das Fasten dem Körper, seine Energie auf das Entfernen von Giftstoffen zu konzentrieren. Die Diät sollte so lange wie zwei Wochen gefolgt werden, um maximale Ergebnisse zu erhalten.
Funktion
Die Zutaten in der Master Cleanse wurden aufgrund ihrer Fähigkeit zur Entgiftung des Körpers ausgewählt. Zitronensaft, Burroughs beibehalten, hilft, den Körper zu reinigen und liefert Kalium. Cayennepfeffer fördert die Durchblutung und Stoffwechselfunktion. Der Pfeffer liefert auch die Vitamine B und C. Der Ahornsirup in der Limonade bietet Energie durch natürlichen Zucker und einige Spurenelemente. Gereinigtes Wasser enthält keine potenziellen Schadstoffe oder Chemikalien, die in Wasser aus Flaschen oder kommerziellen Flaschen vorkommen könnten.
Leistungen
Das Limonadengebräu kann zu einem fast sofortigen Gewichtsverlust führen, obwohl dies größtenteils auf das Wassergewicht zurückzuführen ist. Die Ernährung bringt Gefühle von Energie und Klarheit, berichtet Jessica Gelt von den "L.A. Times". Einige Leute haben die Diät verwendet, um ihren Körper von Candida zu befreien oder Symptome der Arthritis zu behandeln.
Negative Auswirkungen
Zwei Wochen ohne Nahrung können Nährstoffmangel und Müdigkeit verursachen. Kopfschmerzen und Reizbarkeit durch Hunger sind weitere mögliche Nebenwirkungen. Die großzügige Menge an Zitronensaft in der Mischung wirkt als Diuretikum und kann zu weichem Stuhl oder Durchfall führen. Der Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung kann dann zu Verstopfung führen. Es könnte schwierig werden, dein Leben zu leben, denn Essen gehen, soziale Aktivitäten und Mahlzeiten mit der Familie werden zu deinem eigenen persönlichen Kampf, nicht zu essen.
Experteneinblick
Keine Studien unterstützen die Verwendung von Entgiftungsdiäten, vor allem eines wie Ahornsirup, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Wasser Entgiftung. Der registrierte Ernährungswissenschaftler und CBS-Mitarbeiter Keri Glassman bemerkt, dass der Körper praktisch keine Nährstoffe aus der Limonaden-Diät bekommt. Gewichtsverlust tritt wegen der drastischen Kürzung der Kalorien und des Verlustes des Wassergewichts auf. Jede Diät, die verarbeitete Lebensmittel voll von übermäßigem Zucker, raffiniertem Getreide, Natrium und gesättigten Fetten entfernt, wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen - es gibt nichts Magisches an Ahornsirup, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Wassermischung.
