Zimt und Chrom Nahrungsergänzungsmittel können Ihre Gesundheit fördern. Zimt, ein Gewürz, das in vielen traditionellen Nahrungsmitteln verwendet wird, soll helfen, den Blutzucker zu regulieren und andere Vorteile zu bieten. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel berichtet, dass Chrom, eine weit verbreitete Ergänzung, für den Stoffwechsel von Nährstoffen in Ihrem Körper lebenswichtig ist. Zimt- und Chrompräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Zimt
Laut der Website Organic Facts kam Zimt ursprünglich aus dem tropischen Asien. Seit Jahrhunderten verwenden zahlreiche Kulturen Zimt, um Krankheiten wie Durchfall, Arthritis und Erkältungen zu behandeln. Heute wird Zimt verwendet, um die Gehirnaktivität zu steigern, Blutunreinheiten zu entfernen, die Verdauung zu unterstützen, Infektionen und Entzündungen zu reduzieren und auch für Herzkrankheiten, berichtet Organic Facts. Obwohl die meisten Hinweise darauf hinweisen, dass Zimt die Blutzuckerspiegel im Körper senken kann.
Zimt und Glucose
Zimt ist gedacht, um Ihren Blutzuckerspiegel zu reduzieren. Eine Studie veröffentlicht in der Ausgabe vom 8. Februar 2007 "Diabetes, Adipositas und Metabolismus" bestimmt die Auswirkungen von Zimt auf den Blutzuckerspiegel bei gesunden männlichen Probanden. T. P. J. Solomon und sein Team von Forschern folgerten, dass die Einnahme von Zimt die Gesamtplasmaglucose reduzierte und die Insulinsensitivität bei den Teilnehmern verbesserte. Zusätzlich blieben die Wirkungen von Zimt auf Glucosespiegel für 12 Stunden.
Zimt und Lipide
Die Einnahme eines Zimtpräparats kann nicht nur den Blutzuckerspiegel senken, sondern auch den Cholesterinspiegel senken. Die am 26. Dezember 2003 in der Zeitschrift "Diabetes Care" veröffentlichte Studie eines Forscherteams unter der Leitung von A. Khan stellte fest, dass Zimt bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Glukose- und Lipidwerte verbessert. Sechzig Teilnehmer mit Typ-2-Diabetes erhielten 40 Tage lang verschiedene Mengen Zimt oder ein Placebo. Die Forscher folgerten, dass Zimt in allen angegebenen Mengen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes die Serumglukose, Triglyceride und LDL sowie das Gesamtcholesterin erniedrigt.
Chrom
Menschen benötigen eine begrenzte Menge an Chrom, die für das Insulin-Hormon entscheidend ist, um Fette, Kohlenhydrate und Protein zu metabolisieren und zu speichern, entsprechend dem Büro von Diätetischen Ergänzungen. Chrom ist schwer zu absorbieren und eine Nahrungsergänzung kann für diejenigen erforderlich sein, die reich an einfachen Zuckern, Infektionen und anderen Krankheiten sind. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel schlägt vor, dass erwachsene Männer unter 50 Jahren täglich mindestens 35 Mikrogramm benötigen und Frauen im gleichen Altersbereich 25 Mikrogramm pro Tag benötigen.
Chrom und Glucose
Es gibt wenig Hinweise darauf, dass Chrom bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen kann, die Glukose- und Insulinspiegel zu kontrollieren. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel berichtet, dass eine Überprüfung von 15 klinischen Studien hinsichtlich der Auswirkungen von Chrom auf die Glukose- und Insulinspiegel bei Patienten mit Diabetes sowie bei nicht-diabetischen Patienten ergab, dass Chrom ihre Glukose- und Insulinspiegel in keinem beeinflusst Weg. Eine chinesische Untersuchung zeigte jedoch bei diabetischen Studienteilnehmern verminderte Glukose- und Insulinwerte, die laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel auf eine Chrom-Mangelernährung zurückzuführen sein könnten.
