Plaque auf den Zähnen hinterlassen kann Zahnstein, eine harte gelbliche Mineralablagerung auch Kalkstein genannt. Sobald Sie Zahnstein haben, wird die Reinigung schwieriger und Ihr Zahnfleisch kann leicht anschwellen oder bluten. Entfernen von Zahnstein erfordert in der Regel einen Besuch beim Zahnarzt. Plaque-Prävention sollte das Ziel sein. Ihre Zähne frei von Plaque zu halten, wird Ihnen nicht nur ein schönes Lächeln schenken, sondern auch Ihre Chancen auf Zahnfleischerkrankungen und Karies reduzieren.
Backsoda
Das alte Stand-by Backpulver entfernt Plaque von den Zähnen, rät MotherNature.com. Es klappt. Gießen Sie einfach ein bisschen Backpulver in eine kleine Schüssel, tauchen Sie Ihre angefeuchtete Zahnbürste hinein und benutzen Sie sie, um Plaque wegzubürsten. Alternativ können Sie eine Prise Salz in einen Esslöffel Backpulver mischen und mit dieser Mischung bürsten, um Plaque zu entfernen.
Seidenfaden
Zahnseide entfernt schwer zu erreichende Plaque zwischen den Zähnen und über dem Zahnfleischrand. Ziehen Sie in Betracht, auf Seide zurückzugreifen, die laut der Green Eco Services-Website das früheste Zahnseide-Material war und ein biologisch abbaubares Material ist, im Gegensatz zu den in den meisten Geschäften erhältlichen Nylon- oder Teflonseiden. Führen Sie den Seidenfaden mit einer sanften Bewegung zwischen Ihren Zähnen hin und her. Wenn der Faden Ihren Zahnfleischrand berührt, biegen Sie ihn in einem "C" gegen einen Zahn und schieben Sie ihn zwischen Zahn und Zahnfleisch, bis Sie einen leichten Widerstand spüren. Dann krümmt man den Faden auf die gleiche Weise um den anderen Zahn.
Lebensmittelfarbe
Identifizieren Sie vorhandene Plaque auf Ihren Zähnen mit Hilfe von Lebensmittelfarbe. Tragen Sie zuerst eine dünne Schicht Vaseline auf Ihre Lippen auf, um Flecken zu vermeiden. Dann nehmen Sie einen Teelöffel Lebensmittelfarbe und schwingen Sie es in Ihrem Mund herum. Spucken Sie es aus, spülen Sie es mit klarem Wasser ab und suchen Sie nach Plaque auf Ihren Zähnen. Entfernen Sie die Plaque durch Bürsten. Achten Sie in Zukunft besonders auf die Reinigung der Bereiche, in denen Sie Plaquebildungen beobachtet haben.
Käse
Essen weniger als eine Unze Käse, wie Schweizer oder Cheddar, vor einer Mahlzeit kann dazu beitragen, Säuren, die Plaque-Produktion beeinträchtigen zu neutralisieren. Je älter und geruchsintensiver der Käse, desto effektiver ist er. Eine Komponente in altem Käse scheint als Puffer zu fungieren, erklärt MotherNature.com. Das Student Care Center an der University of Chicago stimmt dem zu und weist auch darauf hin, dass eine kleine Menge roher Erdnüsse die gleiche Wirkung haben wird, Säuren im Mund neutralisieren und Zähne remineralisieren.
