Adipositas ist sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen in Amerika auf dem Vormarsch und macht das Erlernen der Auswirkungen körperlicher Fitness zu einer Notwendigkeit. Das Sitzen im Klassenzimmer trägt dazu bei, das Lernen auf eine Art und Weise zu steigern, aber körperlich fit zu sein, wurde auch gefunden, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu trainieren.
Erhöhter Blutfluss
Wenn Kinder den Blutfluss erhöhen, bedeutet dies, dass es einen besseren Blutfluss im ganzen Körper gibt. Obwohl eine bessere Durchblutung mit einer gesunden Ernährung - voll von Vollkornprodukten, mageren Proteinen, Obst und Gemüse - erreicht wird, hilft Bewegung dem Körper, diesen Fluss aufrechtzuerhalten. Dr. Majid Fotuhi, der Vorsitzende des Neurologischen Instituts für Gehirngesundheit und Fitness in Baltimore, erklärt, dass Bewegung, die bei Kindern trainiert, nicht nur den Blutfluss erhöht, sondern auch die Neurogenese fördert, ein Prozess, der Neuronen im Gehirn erzeugt. Im Wesentlichen ist Bewegung für das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes groß. (1)
Auswirkungen auf den Speicher
Zusammen mit einem besseren Blutfluss durch den Körper und das Gehirn kann Bewegung auch den Gedächtnisprozess unterstützen. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung wie Laufen oder Radfahren große Auswirkungen auf die Leistung von Kindern in der Schule hat. Art Kramer vom Beckman-Institut für Fortgeschrittene Wissenschaft und Technologie an der Universität von Illinois sagt, dass geeignete Kinder besser im Multitasking sind und effizienter denken, Funktionen, die direkt mit dem Gedächtnis zusammenhängen, als jene Kinder, die nicht trainieren. (2)
Kognitive Kontrolle
Kognitive Kontrolle - die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken - korreliert auch mit Übung. Charles Hillman, der Direktor des Neurocognitive Kinesiology Laboratory in Illinois, hat Forschungen abgeschlossen, die darauf hinweisen, dass Kinder, die sich körperlich betätigen, ihre Fähigkeit verbessern können, ihre kognitive Kontrolle zu verbessern. (Ref. 3) Für Kinder, die Probleme haben, Aufmerksamkeit zu schenken - oder Störungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung haben - kann Bewegung eine praktikable Lösung sein. Eine Studie, die von einem Forscher der Michigan State University durchgeführt wurde, zeigte, dass Kinder, die an ADHS leiden, Ablenkungen besser ablenken und sich nach einer kurzen Trainingseinheit auf eine Aufgabe konzentrieren können. (4)
Sport und Bildung
Obwohl akademische Leistung und Konzentration Hand in Hand gehen, wurde Sport gefunden, um Lernfunktionen zu unterstützen. Die Teilnahme an Sport und anderen Formen körperlicher Aktivitäten fördert Bereiche wie Informationsverarbeitung, Verhalten und Gedächtnis. Die Forschung über den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und verbessertem Lernen und besseren Noten ist auf dem Vormarsch. Es kann sein, dass noch mehr körperliche Aktivität das Lernen bei Kindern weiter verbessern kann. (5)
