Das Begrenzen oder Vermeiden von Speisen, die Ihre Nebenhöhlen reizen, insbesondere wenn Sie krank sind, kann für Erleichterung und Wohlbefinden sorgen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um die Ursache von sinusbezogenen Problemen zu bestimmen. Vergessen Sie nicht, Umweltfaktoren wie Wetter oder Allergien zu berücksichtigen, die auch Ihre Nebenhöhlen reizen können.
Gemeinsame Lebensmittelallergene
Sinus Irritation wird nicht immer durch ein Virus oder Bakterien verursacht. Ihr Arzt kann feststellen, dass Sie eine Nahrungsmittelallergie haben, die Ihre Nasennebenhöhlen ständig empfindlich macht. Menschen können auf Nahrungsmittelallergene unterschiedlich reagieren. Die Reaktionen reichen von Übelkeit über Krämpfen bis hin zu Atemschwierigkeiten - oder sogar Spülung der Nebenhöhlen. Zu den üblichen Nahrungsmittelallergenen gehören Erdnüsse, Schalentiere, Milch, Eier, Nüsse, Weizen, Soja und Fisch. Ihr Arzt kann einen Test durchführen, wenn er vermutet, dass Ihre Nebenhöhlenreizung mit Nahrungsmittelallergien verbunden ist.
Milchprodukte
Wenn Sie oft eine Reizung der Nasennebenhöhlen haben, sollten Sie eine Milchausscheidungsdiät ausprobieren. Dies beinhaltet die Vermeidung von Milch, Joghurt, Eis, Käse und Desserts auf Milchbasis. Während viele Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen Milchkonsum und erhöhter Nebenhöhlenentzündung diskutieren, haben einige Forscher herausgefunden, dass sich die Gesundheit der Teilnehmer bei der Eliminierung von Milchprodukten verbessert. Laut einer Studie, die 2010 in Medical Hypotheses veröffentlicht wurde, fand eine Untergruppe von Teilnehmern heraus, dass sich ihre Sinus-Symptome nach Eliminierung von Milchprodukten verbesserten.
Selbst Teilnehmer mit Asthma berichteten über weniger Atemwegsschleim bei der Vermeidung von Milchprodukten. Da Milchprodukte Ihnen eine gute Kalziumquelle bieten, ersetzen Sie andere kalziumreiche Nahrungsmittel wie Sardinen, mit Kalzium angereicherten Orangensaft, Grünkohl oder Brokkoli, wenn Sie eine Milchausscheidungsdiät versuchen.
Würzige und scharfe Speisen
Erinnere dich an das letzte Mal, als du etwas wirklich scharfes gegessen hast, ob es heiße Flügel oder Chilischoten waren. Sie haben vielleicht beobachtet, wie Ihre Nase reagiert, indem Sie so wie bei einer Erkältung austrocknen. Wenn Sie scharfes Essen essen, lösen Rezeptoren Ihr zentrales Nervensystem aus. Die Reaktion des Körpers beinhaltet das Durchspülen der Nebenhöhlen, wodurch die Nase abfließen kann. Sie können auch ein nachfolgendes Brennen oder Schwitzen bemerken. Dies ist auch Teil der Bemühungen Ihres Körpers, die chemische Reaktion mit dem heißen oder scharfen Essen ausspülen.
Alkoholische Getränke
Wenn Sie eine Reizung der Nasennebenhöhlen haben, trinken Sie keine alkoholischen Getränke oder essen Sie keine Mahlzeiten, deren Zutaten Alkohol enthalten. Alkohol kann die Verstopfung der Nase verstärken und die Nebenhöhlen weiter reizen. Bei einer Reizung der Nebenhöhlen kann die Ursache auf ein Virus, ein Bakterium oder ein Gesundheitsproblem zurückzuführen sein. Manche Krankheiten betreffen nicht nur die Nebenhöhlen, sondern auch die Leber. Alkohol wird von Ihrer Leber verarbeitet, und jeder Verbrauch kann zu Überlastung führen.
