Viele kosmetische Produkte, die in Geschäften erhältlich sind, enthalten Biotin oder Vitamin H, das angeblich dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Haaren, Nägeln und Haut zu verbessern. Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das natürlich in verschiedenen Lebensmitteln wie Leber, Blumenkohl, Lachs, Bananen, Sojamehl und Hefe verfügbar ist. Laut North Carolina State University hilft Biotin Supplementierung mit beschädigten Haaren und Nägeln - die in erster Linie aus Protein besteht - durch die erhöhte Geschwindigkeit und Effizienz der Proteinverdauung. Die Verwendung von Biotin-Ergänzungsmitteln und Produkten, die Biotin enthalten, ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung; Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mögliche Risiken zu besprechen.
Kann Haarwachstum fördern
Biotin ist eine beliebte Zutat in einigen Haarshampoos und Kopfhautprodukten, die in Geschäften erhältlich sind, einschließlich hochpreisiger Designer-Etiketten. Die Erhöhung der täglichen Aufnahme von Biotin auf 300mcg könnte laut dem University of Maryland Medical Center das Haarwachstum fördern. Mangelnde klinische Evidenz deutet jedoch darauf hin, dass Sie, wenn Sie die empfohlene tägliche Menge an Biotin zu sich nehmen, eine Veränderung des Haarwachstums bemerken. Eine 1999 veröffentlichte Studie, die in der pädiatrischen Dermatologie veröffentlicht wurde, berichtete, dass Biotin in Kombination mit Zink und einem topischen Clobetasolpropionat bei Kindern und Erwachsenen zur Behandlung von Alopezie-Symptomen eingesetzt wurde, bei denen es sich um einen teilweisen oder vollständigen Haarausfall handelt.
Könnte Nägel stärken
Die Einnahme eines Biotin-Supplements kann dazu beitragen, die Fingernägel von dünnen, spaltenden und brüchigen Fingernägeln und Zehennägeln zu stärken. Laut dem Linus Pauling Institut an der Oregon State University sind Biotin-Präparate wirksam bei der Behandlung von Hufanomalien bei Pferden und Schweinen. Es gibt Spekulationen, dass Biotin dazu beiträgt, spröde Fingernägel beim Menschen zu stärken. Darüber hinaus zeigten drei unkontrollierte klinische Studien subjektive Hinweise auf klinische Verbesserungen bei der Verwendung von Biotin für brüchige Nägel. Größere Studien sind jedoch erforderlich, um die Wirksamkeit der hochdosierten Verwendung von Biotin-Ergänzungsmitteln für die spröde Nagelbehandlung zu bewerten.
Kann Cradle Cap verringern
Dermatitis tritt bei Säuglingen und Erwachsenen auf, wenn Biotinmangel die zellulären Fettbestandteile in der Haut beeinflusst. Cradle Cap bei Säuglingen verursacht gelblich-weiße Flecken auf der Kopfhaut, Kopf, Augenbrauen und der Haut hinter den Ohren. Seborrhoische Dermatitis, die bei Erwachsenen auftritt, kann an verschiedenen Stellen der Haut auftreten. Laut der University of Maryland Medical Center gibt es keine klinischen Studien, die die Behandlung von Milchschorf bei Säuglingen mit Biotin - entweder durch Formel oder Muttermilch - unterstützen, aber vorläufige Studien zeigten eine Verbesserung mit der Behandlung.
