Jeder Gymnastiktrainer hat seine eigenen Trainingsmethoden, aber alle Top-Trainer haben die gleichen Prioritäten: Sie machen Sicherheit Nr. 1 und Spaß auf den zweiten Platz. Durch Gymnastikunterricht lernen Kinder, Anweisungen zu folgen, ihr Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Um Gymnastik zu unterrichten, müssen Sie entweder von Ihrem Arbeitgeber ausgebildet werden, oder Sie können Ihre Stufe 1 Zertifizierung von der USA Gymnastics University erwerben. Während das spezifische Fitness-Studio, für das Sie unterrichten, Klassen- und Altersrichtlinien haben wird, hilft die Strukturierung Ihres Unterrichts um kinderfreundliche Unterrichtstechniken, um den Erfolg Ihrer Turner zu gewährleisten.
Schritt 1
Beginnen Sie den Unterricht mit einer unterhaltsamen Aufwärmsitzung, die ungefähr 10 Minuten dauert. Spielen Sie Musik, um Kinder dazu zu ermutigen, ihre Herzen mit Runden oder Hampelmännern zu füllen. Machen Sie Dehnungen lebendig, indem Sie den Kindern sagen, dass sie ihre Flügel in den Schmetterlingssitz schlagen sollen. Wenn Kinder im Straddle ihren Rücken auf den Boden strecken, bitten Sie sie, flach wie ein Pfannkuchen zu bleiben und sie abwechselnd ihre Lieblings-Pfannkuchen beschreiben zu lassen. Der Schlüssel ist, etwas Stretching zu machen, was sie wollen, nicht nur etwas, was sie tun müssen.
Schritt 2
Konzentrieren Sie sich auf die Grundlagen, einschließlich der richtigen Körper- und Landepositionen. Grundlegende Körperpositionen umfassen Tuck, Hollow, Straddle und Hecht. Zeigen Sie, wie Sie richtig landen, mit leicht gebeugten Knien und den Armen hoch und neben den Ohren, um Kopf und Nacken zu schützen. Bringen Sie den Kindern bei, wie sie aus dem Abgang rollen können, wenn sie ihre Füße nicht landen.
Schritt 3
Passen Sie Ihre Methoden an die Altersgruppe der Klasse an. Für Kinder im Vorschulalter, lehren Sie Tier Wanderungen von Bunny Hops zu tragen Krabbeln, die helfen, die Kinder Muskeln zu stärken und ihnen zu helfen, zu verstehen, wie man für die verschiedenen Fähigkeiten zu bewegen. Sprechen Sie für ältere Kinder direkt mit ihnen und erklären Sie, wie Sie den Abpraller aus einer Abrundung zum Beispiel zu einem runden Rückhandspring machen.
Schritt 4
Erlernen Sie neue Fähigkeiten auf modifizierten Geräten, wie einem niedrigen gepolsterten Schwebebalken, einer Kindergröße, einer Unisex-Übungsleiste und Dreieckskeilen. Sie können auch Führungsmatten verwenden, die Kindern zeigen, wo sie ihre Hände und Füße für Wagenräder und Handstände platzieren müssen.
Schritt 5
Setze mindestens 10 Übungsversuche für jede Fertigkeit ein und beobachte jeden Versuch mit den entsprechenden Korrekturen und Lob für die Fertigkeiten. Rufen Sie einfache Korrekturhinweise auf, wie zum Beispiel für gebeugte Beine und für schlampige Zehen.
Schritt 6
Verfolgen Sie die Fortschritte der einzelnen Turner und markieren Sie die Fähigkeiten, wenn der Turner sie vervollständigt. Lassen Sie jüngere Kinder einen Aufkleber auf die Karte für abgeschlossene Fertigkeiten anbringen und hängen Sie die Skill-Tabelle prominent im Fitnessstudio auf.
Schritt 7
Gib den Turnern Übungsaufgaben zu Hause. Die Aufgaben sollten sich auf Flexibilitätsstrecken und Fähigkeiten konzentrieren, die sie selbstständig ausführen können.
Tipps
- Nach einer 5- bis 10-minütigen Abkühlung lassen Sie sich mit Wagenradrennen auf dem Boden los, um zu sehen, welche Turnerin sich zuerst aus der Schaumgrube ziehen kann, oder genießen Sie die Freizeit auf dem Trampolin. Erkenne immer neue Fähigkeiten. Wenn ein Turner beginnt, die Fähigkeit zu erlernen, reduzieren Sie Ihren Punkt von zwei Händen zu einer Hand zu einem einfachen Touch-Spot. USA Gymnastics bietet auch einen Vorschulkurs in zwei Teilen an. Sie können Theorie online nehmen und dann selbst Hands-on-Training machen.
