Cremige Avocado trifft geröstete Kichererbsen in diesem Toast-Vollkornrezept. Es gibt einen Hauch von Hitze dank einer Prise Cayenne, aber wir bleiben nicht stehen. Es ist auch mit Zitronenschale und Minze Blätter für ein Gericht, das sowohl herzhaft und erfrischend ist gekrönt.
Crunchy Avocado ToastUnd du dachtest, dein Lieblingssnack könnte nicht besser werden ... (?? via Mixed Makeup)
Rezept: //lvstrng.com/2peWoyh
Gepostet von SIMPLEASLIFE.COM am Sonntag, 30. April 2017
Während dieses Rezept für zwei Scheiben Vollkornsauerteigbrot nennt, können Sie jeden Toast der Wahl. Beginnen Sie, indem Sie eine Avocado mahlen und dann auf beide Brotscheiben verteilen.
Dann werden Sie geröstete Kichererbsen in einer Mischung aus Salz, Cayennepfeffer, Ingwer und Zimt werfen. Chickpeas bietet eine ausgezeichnete Quelle für Pflanzenbasis-Protein und Ballaststoffen, die eine Füllung wirkt und verbessert die Verdauung.
Schließlich werden Sie mit Feta-Käse, gehackte Minze und Zitronenschale garnieren. Und voila! In nur 10 Minuten können Sie diese verkleidete Version von Avocado-Toast genießen.
Eine Portion enthält 345 Kalorien; 12,62 Gramm Gesamtfett; 11,64 Gramm Protein; und 50,54 Gramm Gesamtkohlenhydrat.
Für das vollständige Rezept: Knuspriger gewürzter Kichererbsen-Toast
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