Frauen haben natürlich etwa ein Zehntel der Menge an Testosteron als Männer, aber mit zunehmendem Alter kann der Testosteronspiegel steigen. Nach Dr. Abraham Kryger mit der Monterey Preventive Medical Clinic, kann eine Testosteronspiegel etwa die Hälfte der eines 20-jährigen Mannes erreichen, wenn eine Frau 40 erreicht. Obwohl hohe Testosteronspiegel einige nützliche Nebenwirkungen wie erhöhte Muskelmasse und eine höhere Libido haben können, ist eine häufige Nebenwirkung, die viele Frauen nicht interessieren, ein erhöhtes Wachstum von Körperhaaren. Dieser Zustand, bekannt als Hirsutismus, kann extrem lästig und peinlich sein, kann aber leicht durch eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln behandelt werden.
Schritt 1
Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Testosteron zu senken. Diindolylmethan, oder DIM, ist eine natürliche Ergänzung aus Blumenkohl und Brokkoli, und ist bekannt, Androgene oder männliche Sexualhormone zu reduzieren (unter anderem ist Testosteron). Täglich eingenommen sollten 120 mg DIM helfen, Ihr hormonelles Gleichgewicht zu korrigieren; 200 mg Calcium-D-Glucarat, zweimal täglich, können auch helfen, Ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Schritt 2
Trinken Sie Kräutertees oder konsumieren Sie sie in Form von Kapseln oder Tinkturen, um Ihren Testosteronspiegel zu senken. Vielleicht ist eine der besten (und schmackhaftesten) Kräuter zur Korrektur dieses Problems Minze. Studien, die an der Suleyman Demirel Universität in Isparta, Türkei, durchgeführt wurden, zeigen, dass Frauen, die zwei Tassen Tee mit Minze für fünf Tage tranken, ihren Androgenspiegel signifikant verringerten. Andere Kräuter, von denen bekannt ist, dass sie den Testosteronspiegel senken, sind Traubensilberkerze (20 bis 40 mg zweimal täglich), Sägepalme (160 mg zweimal täglich) und Mönchspfeffer (20 bis 40 mg täglich).
Schritt 3
Konsultieren Sie einen Akupunkteur bezüglich der Behandlung von Hirsutismus und hohem Testosteron. Obwohl nicht genügend Beweise gesammelt wurden, um festzustellen, wie Akupunktur Frauen mit hohen Testosteronspiegeln helfen kann, berichtet das Medical Center der University of Maryland, dass eine kleine Studie von Frauen, die mit Akupunktur für ihren Hirsutismus behandelt wurden, eine Verringerung der Haarlänge und -dichte zeigte als Testosteronspiegel.
Dinge, die du brauchen wirst
- Diindolylmethan (DIM)
- Calcium-D-Glucarat
- Pfefferminztee
- Traubensilberkerze
- Sägepalme
- Keuschlicher Baum
Warnungen
- Achten Sie darauf, einen Arzt über Ihren Zustand zu konsultieren, da hohe Testosteronspiegel mit anderen Gesundheitsproblemen verbunden sein können. Stellen Sie sicher, dass alle pflanzlichen oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, nicht negativ mit irgendwelchen Medikamenten reagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.
