Eines der Zeichen eines alternden Gesichts ist das Auftreten von kleinen Fleischtaschen entlang der Kinnlinie, die als Backen bekannt sind. Wenn die Wangenmuskeln an Kraft verlieren und nach unten gezogen werden, entwickeln sich Wangen und geben dem Kiefer ein undefiniertes loses Aussehen. Ein kosmetischer Chirurg kann eine Fettabsaugung oder eine Facelifting durchführen, die das Aussehen dieser unattraktiven, schlaffen Taschen verbessert, oder Sie können Gesichtsübungen üben, um die Gesichtsmuskeln anzuheben und das Aussehen von Hängebacken zu verbessern.
Zähne Drahtreifen
Die Teeth Clincher-Übung ist Teil des von Deborah Crowley entwickelten Bewegungsprogramms "Flex Effect". Crowley sanktioniert die Übung mindestens fünf Mal pro Woche, um das Auftreten von Wangen zu lindern. Setzen Sie die "Äpfel" Ihrer Handflächen auf den oberen Teil Ihres Kiefers, vor Ihre Ohren, und pressen Sie Ihre Backenzähne zusammen, um den Muskel zu kontrahieren. Sie werden spüren, wie sich der Muskel unter Ihren Handflächen bewegt. Erhöhen Sie den Widerstand, indem Sie Ihre Handflächen fester gegen Ihr Gesicht drücken und halten Sie für eine Zählung von sechs. 10 mal wiederholen.
Wangenlift
"Louise Annette, wenn du es wagst", sagt Louise Annette, dass routinemäßiges Training der Wangenmuskulatur nicht nur die Wangen anheben, sondern auch helfen wird, hängende Wangen zu beseitigen. Annette behauptet, die Beseitigung von Wangen ohne Arbeit an den Wangenmuskeln würde keine dauerhaften Ergebnisse bringen, da schlaffe Wangen einfach ein Symptom geschwächter Wangenmuskeln sind. Annette unterstützt mehrere Übungen, um die Wangen zu heben. Sie empfiehlt, sie mindestens zweimal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Um den Wangenlifting durchzuführen, platzieren Sie die drei Mittelfinger jeder Hand vertikal entlang der Länge Ihrer Nase und positionieren Sie Ihren Daumen etwa einen Zoll entfernt, in Richtung Ihres Ohres. Schnappen Sie sich ein Stück Wangenfleisch, fassen Sie so viel Fleisch wie möglich und kneifen Sie, während Sie gleichzeitig den Wangenmuskel benutzen, um die Wangen direkt in die Mitte des Auges zu heben. Halten Sie die Pose, während Sie bis fünf zählen, oder wiederholen Sie den Satz "erfreut, Sie zu sehen", während Sie die Übung 20 Mal wiederholen.
Glückliches Lächeln
Louise Annette beschreibt auch, wie eine Übung, die sie "Happy Smile" nennt, helfen kann, vollere Wangen zu fördern, die wiederum das Gesicht heben und das Aussehen von Wangen verbessern. Platziere deine drei Mittelfinger oben auf deinen Wangenknochen und deine Daumen, wo normalerweise Dellen zu finden sind. Deine Finger sollten das Fleisch von deinen Augenhöhlen wegdrücken. Öffne deinen Mund und bewege die Mundwinkel zu deinen Ohren, als ob du weithin lächeln würdest. Wiederholen Sie 20 Mal, halten Sie die Pose und wiederholen Sie den Satz "Es ist wunderbar, sich glücklich zu fühlen".
