Die Kashi Go Lean Diät basiert auf der Philosophie, dass Vollkornprodukte und andere organische Zutaten den Hunger stillen und den Körper mit Energie versorgen, während sie eine optimale Ernährung liefern. Kashi Breakfast Pilaf, das 7-Korn-Getreide, das zuerst von der Firma produziert wurde, wurde durch eine Auswahl von Produkten ergänzt, einschließlich Mahlzeitenersatz-Shakes und Energieriegel, die unter der Marke Go Lean vermarktet werden, um Ihnen bei der Gewichtskontrolle zu helfen.
Der Plan
Laut einem Bericht von Diet Choices, nach dem Kashi Go Lean Diät-Plan umfasst das Ersetzen von Frühstück und Mittagessen jeden Tag mit einem der Kashi Vollkorngetreide, serviert mit Magermilch. Wenn Sie jedoch ein wenig mehr Abwechslung zum Frühstück bevorzugen, können Sie Go Lean Waffeln, warmes Müsli oder Snack-Bars für Müsli ersetzen.
Abendessen sollte aus 3 Unzen bestehen. von magerem Protein, begleitet von 1 bis 2 Portionen frischem Gemüse. Wenn zwischen den Mahlzeiten Hunger auftritt, können zu jeder Tageszeit 1 bis 2 Portionen frisches Obst konsumiert werden.
Die Kashi Go Lean Diät bietet Platz für Menschen, die ihren Kohlenhydratkonsum lieber mit Kashi Go Lean Plus-Produkten begrenzen möchten, die Sojaproteine zum Frühstück und Mittagessen anstelle von Getreide anbieten.
Produkte
Kashi Go Mageres Cerealien bieten eine Vielzahl von Geschmäckern und Texturen. Das Original enthält 7 getoastete Vollkornprodukte und "Puffs" aus Sesam. Nach Angaben des Herstellers liefert dieses Getreide doppelt so viel Ballaststoffe und Eiweiß wie die meisten anderen Getreidearten sowie 40 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe und 20 Prozent Ihres täglichen Proteins. Andere kalte Getreidesorten sind "Crunch! Honig Mandel Flachs "und" Crisp! Geröstete Berry Crumble. "Darüber hinaus gibt es zwei Arten von Instant-Cerealien zur Verfügung: Cremige Truly Vanilla und Hearty Honey Cinnamon.
Zu den weiteren Produkten der Go Lean-Linie gehören eine Vielzahl von ballaststoffreichen Snackbars, die von zäh bis knusprig reichen, in Nüssen und Körnern gerollte Riegel sowie Erdbeer- und Blaubeerwaffeln.
Obwohl die gefrorenen Vorspeisen von Kashi, Pizza, Baguette-Sandwiches und Reis-Pilaf-Mischungen nicht Teil der Go Lean-Linie sind, können sie in den Go Lean-Diätplan aufgenommen und auf Wunsch zum Abendessen verzehrt werden.
Zutaten
Die Kashi Go Lean Diätprodukte werden mit natürlichen, organischen Zutaten hergestellt, die minimal verarbeitet werden und für einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt ausgelegt sind. Noch wichtiger ist, dass die Produkte frei von künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffen, hydrierten Ölen und Maissirup mit hohem Fructoseanteil sind.
Leistungen
Alle Produkte von Kashi Go Lean sind austauschbar, was Ihnen dabei helfen kann, sich bei der Auswahl Ihrer Speisen nicht zu langweilen und sich an den Plan zu halten. In einem Artikel, der über die Vorteile von Vollkornprodukten in der Ernährung geschrieben wurde, weisen die Mitarbeiter von Kashi darauf hin, dass Menschen, die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, tendenziell mehr Energie haben und ein gesundes Gewicht beibehalten. Darüber hinaus ist eine ballaststoffreiche Aufnahme mit einem reduzierten Risiko für Herzerkrankungen und Typ-II-Diabetes verbunden.
Überlegungen
Die Kashi Go Lean Diät ist nicht für plötzlichen oder dramatischen Gewichtsverlust konzipiert, sondern hilft Ihnen, überschüssiges Gewicht sicher zu verlieren. Nach dieser Diät kann für bestimmte Leute zu kalorienrestriktiv sein. Sehen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater über einen vernünftigen Gewichtsverlust Plan, der für Sie richtig ist, vor allem, wenn Sie eine chronische Erkrankung haben.
