Sie können wünschen, dass Sie bestimmte Nahrungsmittel essen und Brustvergrößerung Chirurgen aus dem Geschäft bringen konnten, aber das ist nur keine realistische Möglichkeit. Ihre Brustgröße ist weitgehend eine Frage der Genetik. Erhöhen Sie Ihre Kalorienzufuhr mit gesunden Lebensmitteln kann die Größe Ihrer Brüste erhöhen, aber wird wahrscheinlich dazu führen, dass Sie auch über den Rest des Körpers zunehmen. Gewicht nur in den Brüsten oder einem bestimmten Teil deines Körpers zu gewinnen, ist einfach unmöglich.
Brustgewebe 101
Ihre Brüste bestehen aus Fettgewebe sowie Ductus und Läppchengewebe, um das Stillen zu erleichtern. Frauen mit größeren Brüsten tragen einfach mehr Fett in der Brust. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, können Ihre Brüste an Größe zunehmen, da die Fettzellen dort schwellen, um überschüssige Energie zu speichern. Ihre Brustgröße ist jedoch durch die Anzahl der Fettzellen begrenzt, die durch die Genetik bestimmt wird. Wenn Ihre Brüste einen größeren Anteil an Duktus und Läppchengewebe haben, kann selbst eine Gewichtszunahme nicht dazu führen, dass sie ihre Größe stark verändern. Der einzige Weg, um das Make-up Ihrer Brüste zu bestimmen, ist durch medizinische Bildgebung.
Gewinnen Sie gesund für möglicherweise größere Brüste
Technisch gesehen könnte jede Nahrung, die Sie an Gewicht zunehmen lässt, Ihre Brust vergrößern. Allerdings wird nur ein kleiner Teil dieser Gewichtszunahme, wenn überhaupt, in Ihrer Brust konzentriert sein. Sie werden wahrscheinlich auch Ihre Hüften, Taille und Oberschenkel erweitern.
Nehmen Sie an Gewicht zu, wenn Sie untergewichtig sind, mit einem Body-Mass-Index unter 18,5, und Ihr Arzt hat angegeben, dass Sie davon profitieren würden, ein paar Pfund hinzuzufügen. Sie können sogar das gewünschte Ergebnis der Erhöhung Ihrer Brustgröße erhalten. Verbrauchen Sie Qualitätsnahrungsmittel, anstatt junky verarbeitete Wahlen, um Kalorien täglich hinzuzufügen. Ziel für 250 bis 500 Kalorien mehr pro Tag, um 1/2 bis 1 Pfund pro Woche hinzuzufügen. Kalorienreiche und nahrhafte Lebensmittel, einschließlich Nüsse, Joghurt, Trockenfrüchte und Vollkornprodukte, sind einige Ihrer besten Optionen.
Soja-Lebensmittel und erhöhte Brustgröße
Viele Websites und Zeitschriftenartikel behaupten, dass Sie Ihre Brustgröße erhöhen können, indem Sie mehr sojahaltige Nahrungsmittel verbrauchen. Soja enthält Phytoöstrogene, eine Verbindung, die das weibliche Hormon Östrogen nachahmt, das Schwellungen verursacht und das Wachstum von Brustgewebe erhöht. Aber keine bemerkenswerte wissenschaftliche Forschung unterstützt den Verzehr von mehr Soja-Lebensmitteln, um die Größe Ihrer Büste zu erhöhen. Die meisten Forschungsarbeiten untersuchen die Auswirkungen der Sojaaufnahme auf das Brustkrebsrisiko und finden - wie eine Veröffentlichung in einer Zeitschrift des Journal of Nutrition im Jahr 2010 herausfand - dass moderater Sojakonsum sicher ist und ein verringertes Risiko für die Entwicklung von Brustkrebs unterstützt.
Zu viel Östrogen sowie Phytoöstrogene aus Nahrungsergänzungsmitteln und Sojaprodukten können jedoch Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen. Konsumieren Sie Soja in Maßen aus Lebensmitteln wie Sojabohnen und Tofu, aber minimieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die mit Soja angereichert sind - wie Proteinriegel und Getreide.
Andere Lebensmittel enthalten Phytoöstrogene, einschließlich Fenchel und Anis-Samen, haben aber keine nachgewiesene Wirkung auf Ihre Brustgröße.
Kräuter für das Brustwachstum
Brustvergrößerung Produkte und Folklore behaupten, dass bestimmte Kräuter helfen, Ihre Brustgröße zu verbessern. Dazu gehören Hopfen, Dong Quai, Mönchspfeffer, Wild Yam, Kava, Traubensilberkerze und Bockshornklee. Einige, wie Bockshornklee, sind als getrocknete Gewürze erhältlich, die Sie zum Würzen von Lebensmitteln verwenden können; andere sind nur in Ergänzung erhältlich. Keine dieser Zutaten hat eine nachgewiesene Wirkung auf Ihre Brustgröße, berichtet jedoch ein 2003 in Geburtshilfe und Gynäkologie veröffentlichtes Papier.
