Sie werden sowohl Niacin als auch Niacinamid als Ergänzungen finden, und beide sind Formen von Vitamin B-3. Diese können für einige Zwecke austauschbar verwendet werden, aber einige Therapien erfordern unterschiedliche Formen des Vitamins. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Form einnehmen, um auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu achten und die Risiken von Nebenwirkungen zu bewerten.
Identifizierung
Niacin oder Nicotinsäure und Niacinamid, bilden Vitamin B-3, nach den National Institutes of Health. In dieser Form ist es in Getreide, Hefe, Milch, Fleisch, Fisch, Eiern und grünem Gemüse gefunden. Ein Amid ist eine chemische Verbindung, die eine Carbonylgruppe oder C = O enthält, die an ein Stickstoffatom gebunden ist.
Eigenschaften
Ihr Körper kann Niacin in Niacinamid umwandeln. Ihr Körper macht auch Niacinamid aus Tryptophan, eine Aminosäure, die in tierischen Lebensmitteln gefunden wird. Das Niacinamid, das Sie aus Tryptophan herstellen, deckt jedoch nur einen kleinen Teil der Bedürfnisse Ihres Körpers ab, so Shari Lieberman und Nancy Pauling Bruning, Autoren von "The Real Vitamin and Mineral Book".
Funktion
Niacin und Niacinamid haben die gleiche Funktion, wenn sie als Vitamine verwendet werden, sagen Andrea J. Mattiussi und Diane Blais im "Journal of the Canadian Medical Association". Beide sind wasserlöslich. Ihre pharmakologischen Eigenschaften unterscheiden sich jedoch. Zum Beispiel können hohe Dosen von Niacin Hautrötung verursachen. Niacinamid hat jedoch nicht die gleichen vasodialierenden oder blutgefäßerweiternden Wirkungen wie Niacin, so dass es nicht zu einer Hautrötung führt. Das macht es zu einer guten Alternative, wenn ein Arzt vorbeugt, einen Niacinmangel behandelt oder Pellagra behandelt, was eine verschwenderische Krankheit ist, die man aufgrund von Vitamin-B-3-Mangel leiden kann, Blais und Mattuissi. Nicinamide kann jedoch Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen verursachen.
Potenzial
Niacin kann wegen seiner Rolle im Fettstoffwechsel zur Behandlung von hohen Cholesterinwerten verwendet werden, aber Niacinamid funktioniert laut Lieberman und Bruning nicht für diesen Zweck. Wenn Niacin eine Amidgruppe annimmt, werden seine cholesterinsenkende Wirkung gehemmt, sagt Dr. Paul Jaconello aus Toronto, Ontario, im "Journal of the Canadian Medical Association".
Niacinamid kann gemäß den National Institutes of Health zur Behandlung von Osteoarthritis nützlich sein, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, bevor eine Empfehlung für diese Verwendung ausgesprochen werden kann.
Nur Niacin wird für Kreislaufprobleme empfohlen, sagen Bruning und Lieberman.
Experteneinblick
Entweder Niacin oder Niacinamid kann zur Behandlung von psychischen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen verwendet werden. Dies geschieht in der Regel in Verbindung mit anderen Medikamenten, bemerken Bruning und Lieberman. Beide Formen können auch verwendet werden, um physischen oder emotionalen Stress zu behandeln, sagen die Autoren.
