Radfahren ist eine gesunde und sichere Form der Bewegung, die jährlich von Millionen von Menschen genossen wird. Fahrradfahren ist leider nicht ohne Risiken. Ein Sturz vom Fahrrad kann zu starken Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen. Weil es manchmal eine ernsthafte Verletzung signalisieren kann, ist es wichtig zu verstehen, was Fahrrad-bedingten Schmerz verursacht und wie es behoben werden kann.
Symptome
Schmerzen infolge eines Fahrradsturzes können die Nerven, Gelenke, Muskeln, Sehnen und Wirbel im Nacken- und Schulterbereich beeinträchtigen. Es kann auch in anderen Bereichen des Körpers wie Kiefer, Kopf und Oberarme gefühlt werden. Symptome können auch Schmerzen, Druck, Kribbeln, Schwäche, Steifheit, Taubheit und Muskelkrämpfe sein. Sie können auch Schwierigkeiten haben, Ihren Nacken und Ihre Schultern nach einer Fahrradverletzung zu bewegen.
Ursachen
Sie können von einem Fahrrad als Folge von Umweltgefahren wie losem Kies, Autofahrerfehler, Verlust der Kontrolle über Ihr Fahrrad, Kollision mit einem Gegenstand wie einem Kraftfahrzeug, zu schnellem Fahren oder mechanischem Versagen des Fahrrads fallen. Diese Umstände können alle zu körperlichen Traumata, schmerzhaften Luxationen, Verstauchungen, Zerrungen oder Brüchen im Schulter- oder Nackenbereich führen.
Behandlungen
Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen zur Behandlung von Schmerzen in den Schultern und im Nacken aufgrund eines Fahrradsturzes. Sie können in den ersten 72 Stunden nach der Verletzung auch Eis oder ein Heizkissen auf die betroffene Stelle auftragen. Unterlassen Sie Radfahren bis die betroffenen Gebiete heilen. Rollen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern auf und ab und von Seite zu Seite, um die Muskeln zu strecken. Ein Arzt muss chirurgische Eingriffe, Dislokationen und Frakturen operativ reparieren.
Verhütung
Um das Fallen von Fahrrädern zu vermeiden, vergewissern Sie sich, dass Ihr Fahrrad zu Ihnen passt. Stellen Sie Ihren Sitz so ein, dass er eben ist und Ihre Knie leicht gebeugt sind, wenn Ihre Beine vollständig ausgestreckt sind. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Lenker auf dem gleichen Niveau wie Ihr Fahrradsitz befindet. Überprüfen Sie, ob Ihre Reifen richtig aufgepumpt sind und Ihre Pausen vor jeder Fahrt funktionieren. Achten Sie außerdem immer auf Straßengefahren wie Schlaglöcher und Pfützen. Halten Sie immer beide Hände am Lenker - tragen Sie zusätzliche Gegenstände in einem Rucksack oder Fahrradträger.
Warnungen
Kontaktieren Sie einen Arzt, wenn Nacken- oder Schulterschmerzen von extremer Empfindlichkeit, Rötung, plötzlicher Schwellung, starkem Schmerz, Gelenkdeformität oder Unfähigkeit, das betroffene Gebiet zu benützen, begleitet wird. Darüber hinaus müssen Sie sofort eine Notfallbehandlung in Anspruch nehmen, wenn Sie aufgrund von Sturz, Atemschwierigkeiten, Engegefühl in der Brust oder wenn ein Knochen oder eine Sehne im Schulter- oder Nackenbereich freiliegt, Blutungen bemerken.
