Während jeder von Zeit zu Zeit schmerzende, schmerzende Füße hat, können chronische Schmerzen in den Füßen ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung oder einen Mangel an Nahrung sein. Es gibt nicht viele Beweise, die Vitamin-D-Mangel spezifisch mit Fußschmerzen verbinden. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D chronische Schmerzen und Schwäche verursachen kann. Vitamin-D-Supplementierung kann helfen, Ihre Symptome zu verringern. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Über Vitamin D
Vitamin D wird oft als das "Sonnenschein" -Vitamin bezeichnet, weil Ihr Körper es als Reaktion auf ultraviolette Sonnenstrahlen produziert. Es ist auch natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln, einschließlich Lebertran, Käse, fetter Fisch und Austern, sowie in angereicherten Lebensmitteln wie Frühstückszerealien und Milch. Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle bei der Kalziumaufnahme und hilft bei der Knochenbildung.
Mangel an Vitamin D
Hypovitaminose D ist der klinische Begriff, der zur Beschreibung eines Vitamin-D-Mangels verwendet wird. Eine unzureichende Nahrungsaufnahme, ein Mangel an Sonnenlicht oder Störungen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Vitamin D aufzunehmen, können zu einem Mangel führen. Ein Vitamin-D-Mangel kann zur Entwicklung von Rachitis und Osteomalazie führen. Rachitis ist eine Erkrankung der Kindheit, die zu einer Erweichung und Schwächung der Knochen führt, was zu Schmerzen, Skelettanomalien, Muskelkrämpfen und Knochenschmerzen führt. Osteomalazie tritt bei Erwachsenen auf, was zu Muskelschwäche und Schmerzen führt. Ältere und übergewichtige Personen sowie Personen, die keine ausreichende Sonneneinstrahlung erhalten, haben ein erhöhtes Risiko, einen Vitamin-D-Mangel zu entwickeln.
Fußschmerzen und Vitamin D
Fußschmerzen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, obwohl es in der Regel eine Frage von schlecht sitzenden Schuhen oder Stehen auf den Füßen für längere Zeit ist. Andere häufige Ursachen von Fußschmerzen sind Arthritis, Verletzungen, Tendinitis oder eine entzündliche Erkrankung, die als Plantar faciitis bekannt ist, nach Medline Plus. Vitamin-D-Mangel kann auch zu Fußschmerzen beitragen. Tatsächlich berichtet eine klinische Überprüfung, die in der "British Medical Journal" vom 16. Januar 2010 veröffentlicht wurde, dass Fußschmerzen bei Erwachsenen mit einem klinischen Vitamin-D-Mangel häufig sind. Eine Vitamin-D-Supplementierung kann laut einer Broschüre von Pain Treatment Topics, einer evidenzbasierten, unvoreingenommenen, nichtkommerziellen Website, die Informationen über Schmerzlinderung bereitstellt, zur Reduzierung von Muskel-, Gelenk- und Knochenschmerzen beitragen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die geeignete Dosierung für Ihren Zustand zu besprechen.
Überlegungen
Während es möglich ist, dass ein Vitamin-D-Mangel zu Ihren Symptomen von Fußschmerzen beiträgt, sollten Sie nicht versuchen, Ernährungsdefizite selbst zu diagnostizieren. Wenn Ihre Schmerzen trotz Selbsthilfemaßnahmen bestehen oder Sie nicht in der Lage sind, richtig zu gehen oder Ihre Füße zu belasten, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
