Wenn Sie Muskelschmerzen und Müdigkeit haben, ist es möglich, dass Sie einige wichtige Nährstoffe fehlen. Ein Mangel an Vitamin D, B-12, C oder Thamin kann nicht nur diese Symptome verursachen, sondern auch andere schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, wenn sie unbehandelt bleiben.
Vitamin-D
Die Centers for Disease Control schätzen die Vitamin D-Insuffizienz bei über 60-jährigen US-Amerikanern auf über 60 Prozent. Eine große Population junger, ansonsten gesunder Erwachsener hat ebenfalls eine Vitamin D-Insuffizienz. Unzureichende Sonneneinstrahlung oder unzureichende Nahrungsaufnahme kann zu dieser Erkrankung führen. Vitamin D wird für die Kalziumabsorption benötigt und spielt eine Rolle beim Knochenaufbau und der Aufrechterhaltung der Knochendichte. Osteomalacia, die erwachsene Form der Rachitis, verursacht weit verbreitete Muskelschmerzen, Muskelkater, Müdigkeit und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen.
Vitamin B-12
Cyanocobalamin wird als Vitamin B-12 bezeichnet. Es wird für die Entwicklung roter Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems benötigt. Während Müdigkeit in den Anfangsstadien des Mangels ein häufiges Symptom ist, treten in den späten Stadien des Mangels Nervenschädigungen auf, die von Schmerzen und Kribbeln in den Extremitäten begleitet werden. Während die Ermüdung durch Wiederauffüllen von B-12-Speichern behoben werden kann, kann eine Schädigung des Nervensystems als Folge des Fehlens von adäquatem B-12 irreversibel sein.
Vitamin C
Vitamin C-Mangel ist in den Vereinigten Staaten nicht üblich. Es existiert jedoch. Milder Mangel verursacht Müdigkeit, während ein schwerer Mangel, bekannt als Skorbut, durch Schwäche, Müdigkeit und Muskelschmerzen gekennzeichnet ist.
Thiamin
Ein Thiaminmangel kann einen schweren neurologischen Zustand verursachen, der als trockenes Beriberi bekannt ist. Schwäche und Schmerz sind zwei der Symptome, aber Lähmung, schweres Gehen und irreversible Schädigung des Nervensystems können die Folge sein. Ein Thiaminmangel ist nach einer Magenbypassoperation nicht ungewöhnlich.
Muskelschmerzen und Müdigkeit können etwas mehr sein
Muskelschmerzen und Müdigkeit können bei einigen Mängeln oft leichte Symptome sein, wenn sie nicht kontrolliert und nicht korrigiert werden. Das Erhalten einer angemessenen Diät kann genug sein, um Mängel bei einigen Leuten zu korrigieren, aber in schwereren Fällen können pharmakologische Dosen von Vitaminen notwendig sein. Wenn Sie einen Vitaminmangel vermuten, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen.
